introversi

Gli introversi possono avere altri modi per esprimersi

In molti paesi occidentali, l’estroversione, la socievolezza, la loquacità, e la capacità di convincere gli altri sono considerati requisiti per il successo e la felicità. In tali culture gli introversi sembrano non avere spazio, sembrano persone prive di mezzi per esprimersi. Questi “senza voce” sono persone che ingiustamente vengono sottovalutate, non apprezzate, non riconosciute. Negli ultimi anni, l’introversione ha fatto Continue reading


natura

I documentari sulla natura ci fanno stare meglio

Uno studio condotto presso l’Università della California, a Berkeley, dal professor Dacher Keltner ha indagato i legami tra la visione di documentari sulla natura e gli effetti che questi hanno sul benessere e sugli stati d’animo delle persone. La ricerca ha scoperto che osservare la natura – anche per un breve periodo di tempo – Continue reading


bere

Perché si inizia a bere

In genere si pensa che a spingere verso l’alcol siano principalmente due fattori: lo stress e l’ansia. L’alcol infatti può ridurre la tensione causata da uno stress, così come può alleviare i sintomi spiacevoli dell’ansia. Una persona dunque può arrivare a bere alcolici in modo esagerato come forma di auto-terapia. Ma è più l’ansia o lo stress Continue reading


dipendenza da videogame

Dipendenza da videogame – Consulenza online

Buongiorno, sono una ragazza di 23 anni e vivo da qualche anno lontana da mia madre e mio fratello; di conseguenza sono meno coinvolta nelle problematiche familiari e non subito riesco a notare le conseguenze che portano a livello psicologico. Scrivo per mio fratello, perchè non so come aiutarlo e sono consapevole del fatto che non Continue reading


tecnologia

Timidezza e Tecnologia

Il Prof. Philip Zimbardo, studioso della timidezza sosteneva, nel 1997, che la tecnologia aveva aumentato il numero delle persone che si dichiaravano timide. Zimbardo temeva una sorta di “era glaciale” della comunicazione umana, a causa del sempre maggiore uso di email, chat, telefonini e sportelli automatici. Tutto questo impediva il contatto casuale fra le persone. Molte di Continue reading


psicoterapia

La psicoterapia modifica il cervello

Il disturbo d’ansia sociale (SAD) è caratterizzato dal timore per le situazioni sociali e per prestazioni particolari da tenere in ambiente sociale, come il parlare in pubblico. La terapia più indicata per questo tipo di disturbi è la terapia cognitivo-comportamentale, individuale o di gruppo, che ha dimostrato avere effetti positivi  sui sintomi. In uno studio Continue reading


dieta

Dieta e contrasti familiari

Una nuova ricerca ha scoperto che quando una persona compie degli sforzi per perdere peso si può trovare a dover gestire inaspettati contrasti, con gli amici e con i familiari. I ricercatori della North Carolina State University hanno scoperto che le persone intorno alla persona che è a dieta possono sabotare, consciamente o inconsciamente,  l’impegno di Continue reading