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I documentari sulla natura ci fanno stare meglio

natura
Uno studio condotto presso l’Università della California, a Berkeley, dal professor Dacher Keltner ha indagato i legami tra la visione di documentari sulla natura e gli effetti che questi hanno sul benessere e sugli stati d’animo delle persone. La ricerca ha scoperto che osservare la natura – anche per un breve periodo di tempo – porta ad un aumento di emozioni positive (allegria, gioia, divertimento) e ad un calo delle emozioni negative (ansia, paura, stress, stanchezza). Lo stesso vale per i programmi che riguardano la natura.

Lo studio è stato fatto in collaborazione con la BBC Worldwide. Il progetto globale ha riguardato oltre 7.500 partecipanti residenti negli Stati Uniti, nel Regno Unito,  a Singapore, in India, Sud Africa e Australia, nonché una revisione di diversi altri studi (150) che hanno esaminato la relazione tra la natura, la felicità e la salute degli esseri umani.

Il team ha utilizzato anche la tecnologia di riconoscimento delle emozioni negli spettatori dei filmati.

La ricerca è stata ispirata dal rilascio di una nuova serie di Planet Earth, storico programma della BBC, che è stato seguito da un pubblico globale stimato di oltre mezzo miliardo di persone nel mondo.

Guardare documentari naturalistici non solo aiuta nella gestione dello stress, ma aumenta anche i comportamenti positivi, come l’empatia e anche il desiderio di aiutare gli altri.

La ripartizione demografica del campione globale ha messo in evidenza che:

  • Le donne hanno sperimentato maggiori cambiamenti nelle emozioni positive rispetto agli uomini;
  •  Planet Earth II ha avuto un effetto molto pronunciato sulle persone più giovani.

Lo studio della BBC si aggiunge ad un crescente numero di evidenze scientifiche che dimostrano come il legame con la natura sia di fondamentale importanza per la salute di una persona, per la felicità e il benessere.

Dr. Walter La Gatta

Fonte:
People Who Watch Nature Documentaries Are WAY Happier, Says Science, Your Tango

Immagine:
Wikimedia

Autore:

Dr. Walter La Gatta

Si occupa di:


. Psicoterapie individuali e di coppia

. Sessuologia (Terapeuta del Centro Italiano di Sessuologia)

. Tecniche di Rilassamento e Ipnosi

. Disturbi d’ansia, Timidezza e Fobie sociali.


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