1. Una persona è in forte imbarazzo mentre parla con te:

Clicca qui 1. Cerco di metterla a suo agio 2. Cerco di capire cosa prova 3. Ci scherzo su

2. Avevi l'aspirazione di cambiare lavoro, ma i primi colloqui che hai avuto sono andati male: cosa fai?? 

Clicca qui 1. Rinuncio, perché è inutile esporsi a situazioni negative 2. Cerco di perseguire il mio obiettivo, nonostante le frustrazioni 3. Penso che non mi meritino

3. Una persona della tua famiglia si sta mostrando irresponsabile e menefreghista. Cosa fai? 

Clicca qui 1. Le dico subito cosa penso di lei 2. La sopporto: non tutti siamo uguali! 3. Cerco di controllarmi e di rimandare la discussione al momento opportuno

4.Come gestisci i sentimenti di impotenza, frustrazione, rabbia?

Clicca qui 1. Li affronto con determinazione, per annientarli 2. Li subisco passivamente 3. Cerco di utilizzarli in modo consapevole

5. Una persona ti critica aspramente:  

Clicca qui 1. Penso continuamente a cosa avrei potuto risponderle per farla tacere 2. Rimuovo completamente quel ricordo spiacevole dalla mia testa 3.Accetto la critica e cerco di cambiare solo quello che ritengo sia giusto modificare di me

6. In famiglia si stanno prendendo decisioni che non condividi:


Clicca qui 1. Non dico nulla, ma le boicotto 2. Espongo con fermezza i miei punti di vista 3. Cerco di adattarmi per quieto vivere

7. Devi presentare una relazione ad una conferenza: bene, ma sei comunque preso/a dall’ansia. Come cominci il tuo discorso?


Clicca qui 1. Chiedo scusa per la mia timidezza 2. Sorrido per mascherare l'ansia 3. Mi rilasso pensando che gli altri mi apprezzino per come sono

8.Sul lavoro hai commesso un errore: cosa fai?

Clicca qui 1. Lo ammetto, assumendomi le mie responsabilità 2. Lo ammetto, ma preciso che le responsabilità non sono mai individuali 3. Lo nego, perché tutti fanno così

9. Un amico ti telefona per raccontarti per la quarta volta i suoi problemi, ma ti accorgi che non tiene contro dei consigli che gli hai dato

Clicca qui 1. Mi arrabbio: ascoltarlo è tempo perso. 2. Cambio strategia nel mio modo di comunicare con lui 3. Fingo di ascoltarlo e lo lascio al suo destino

10. Per fare il tuo lavoro è stato inventato un nuovo strumento tecnologico:

Clicca qui 1. Cerco di cogliere al volo questa opportunità 2. Lascio che altri lo sperimentino prima di provarlo 3. Preferisco continuare come sono abituato/a