• Online dal 2002, Per fare della timidezza un punto di forza.

Ipnosi e Autoipnosi

L’ipnosi può essere un utile strumento terapeutico, ad esempio per superare gli effetti della timidezza, di una fobia, di un dolore fisico,  così come problemi di insonnia, e molto altro. Negli ospedali, l’ipnosi clinica viene talvolta utilizzata per integrare l’anestesia locale quando è impossibile indurre nei pazienti una narcosi completa. Può…

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Come superare l’ansia sociale

situazioni sociali

SUGGERIMENTI PER CURARE L’ANSIA SOCIALE Per chi soffre di ansia sociale, qualsiasi attività che riguardi lo stare nei luoghi pubblici, o insieme ad altre persone, può rappresentare un grave problema. La paura di non sapersi comportare adeguatamente con gli altri, il timore di fare figuracce, di essere mal giudicati, o…

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Quanto è importante sapersi rilassare

sapersi rilassare

sapersi rilassareLa collaborazione fra i membri del Benson-Henry Institute for Mind/Body Medicine presso il Massachusetts General Hospital (MGH) ed il Genomics Center presso il Beth Israel Deaconess Medical Center (BIDMC) ha permesso la pubblicazione di uno studio sulla rivista online PLoS One.

“Per centinaia di anni la medicina occidentale ha guardato alla mente e al corpo come se fossero due entità separate” dice il Dr. Herbert Benson, direttore emerito del Benson-Henry Institute e co-autore del report. “Ora abbiamo scoperto come cambiando l’attività della mente possiamo influire sul funzionamento delle istruzioni genetiche di base”.

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