Training Autogeno

HAI DECISO DI APPRENDERE IL TRAINING AUTOGENO? PRENDI IN CONSIDERAZIONE IL NOSTRO STUDIO PROFESSIONALE ANCONA – TERNI – CIVITANOVA MARCHE Il Training Autogeno (che, per comodità, possiamo abbreviare in T.A.) significa, letteralmente ‘allenamento auto generato’. Cosa sia un allenamento lo sappiamo tutti: è l’apprendimento graduale di esercizi sistematici e ripetuti, che in questo caso riguardano sia l’aspetto somatico (o fisico) sia quello psichico. Cosa significa invece ‘auto generato’ ? Significa, come dice la parola stessa (dal greco autos= da sé, genos = che si genera ) che questo tipo di…

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Una ragazza molto timida – Consulenza online

ragazza timida

Salve, sono una ragazza di 22 anni. Mi sono laureata da poco e ho cominciato uno stage in un’azienda che per adesso mi rende molto felice e mi dà molte soddisfazioni. Sono fidanzata da lungo tempo con un ragazzo 3 anni più grande di me. Ho una bella famiglia con un fratello. Sembra tutto perfetto, in realtà non lo è. Sono una ragazza molto timida, non riesco ad essere estroversa con le altre persone. La cosa che più mi spaventa però è che a volte mi trattengo dal parlare per vergogna, altre volte invece mi trovo…

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La terapia cognitivo-comportamentale e le aspettative del paziente

terapia cognitivo comportamentale

Quando un paziente decide di intraprendere un percorso di psicoterapia ha solo l’imbarazzo della scelta. Vi sono infatti almeno un centinaio di psicoterapie fra cui scegliere, a partire da quelle più tradizionali, fino ad alcune piuttosto stravaganti. Per quello che riguarda il trattamento dell’ansia, la scelta terapeutica più comunemente raccomandata è la terapia cognitivo comportamentale (in inglese abbreviata in CBT). In cosa consiste Tra tutte le terapie psicologiche disponibili, la CBT è generalmente considerata una delle terapie più efficaci per i problemi relativi all’ansia, alla timidezza, alle fobie sociali. È…

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