Attenzione all’alcol e ai mix di alcolici

Seguici su X (ex Twitter)
#psicologia #sessuologia #benessere

Molte persone non pensano che l’alcol sia una droga: in realtà è la droga legale più utilizzata e facilmente accessibile. 

È normale voler far parte di un gruppo e andarsi a divertire: spesso bere può essere una parte importante della socializzazione. A volte si può sentire una certa pressione, da parte degli amici, per bere più di quello che si riesce a tollerare. Questo non dovrebbe essere accettabile: scegliere di bere alcolici dovrebbe essere una scelta personale e non una richiesta del gruppo, per rendere la serata più divertente.

A17
A17

Gli effetti dell’alcol dipendono da molte cose, come:

• il peso corporeo
• il livello di salute del proprio organismo
• quanto si beve
• l’umore nel momento in cui si beve
• con chi si sta bevendo.

L’alcol agisce come un sedativo: permette di sentirsi più sicuri e rilassati, rallenta i riflessi e influenza l’equilibrio e la coordinazione motoria. Bere troppo può causare mal di testa, vertigini, nausea e vomito. In casi estremi, le persone possono persino svenire e potrebbero non ricordare cosa è successo. Possono, inoltre, fare cose rischiose che non farebbero da sobrie.

L’alcol, infatti, riduce le inibizioni e influisce sul processo decisionale, che può portare a prendere decisioni avventate, Si osservano infatti:

• aumento dei comportamenti a rischio
• aumento dell’aggressività
• autolesionismo
• suicidio in persone che potrebbero già attraversare un momento difficile.

Gli effetti dell’alcol possono durare per ore,  soprattutto se si è bevuto molto. Quando l’effetto svanisce ci si potrebbe sentire stanchi, assetati, avere dei mal di testa e senso di spossatezza. Questi sintomi di solito non durano più di un giorno. L’uso frequente o intenso di alcol può aumentare questi effetti, in particolare per quanto riguarda l’impatto sull’umore e la capacità di affrontare momenti difficili.

Le persone che stanno vivendo un problema psicologico importante possono usare l’alcol per cercare di gestire i momenti difficili o per migliorare il proprio umore: questo può essere efficace nel breve termine, ma può rendere le cose molto più difficili da gestire nel lungo termine.

Gli effetti nel breve termine riguardano:

• difficoltà di dormire
• difficoltà di concentrazione
• difficoltà di auto-motivazione.

L’uso di alcol nel lungo termine può causare ulteriori problemi ,come:

• alta pressione sanguigna
• malattie del cuore
• danni cerebrali
• malattie del fegato e diversi tipi di cancro
• in gravidanza, seri problemi di salute al feto
  

  Terapia per la Timidezza Online

  Approfondisci

Cosa succede se si smette di bere?

Ci sono molti vantaggi che possono derivare dalla riduzione o dall’eliminazione del consumo di alcol. Questi possono essere:

• sentirsi più carichi di energia
• dormire meglio
• risparmiare soldi
• migliorare la salute fisica generale
• migliorare il tono dell’umore

Alcuni di questi vantaggi possono essere notati entro un paio di giorni, mentre altri possono avere un impatto maggiore quanto più a lungo si riduce il consumo di alcolici.

Può essere difficile smettere di bere se è ormai un comportamento abituale, perché il corpo deve abituarsi a farne a meno. Se si smette improvvisamente di bere, si possono avere sintomi di astinenza tra cui sudorazione, sensazione di malessere, ansia, irritabilità, problemi di sonno , allucinazioni, tremori e persino convulsioni.

Per questo motivo, è una buona idea parlare con il proprio medico di famiglia, per discutere del modo più sicuro per ridurre il consumo di alcol.

Se si decide di bere, dunque, considerati tutti i rischi, è importante farlo nel modo più sicuro possibile, in particolare evitando i mix di alcolici, che sono micidiali, così come il mix alcol e energy drink, alcol e medicinali, alcol e droghe.

Dr. Walter La Gatta

📞 Contatti Diretti

consulenza@clinicadellatimidezza.it

Immagine
Freepik