Attenzione all'alcol e ai mix di alcolici

Attenzione all’alcol e ai mix di alcolici

Molte persone non pensano che l’alcol sia una droga: in realtà è la droga legale più utilizzata e facilmente accessibile.

È normale voler far parte di un gruppo e andarsi a divertire: spesso bere può essere una parte importante della socializzazione. A volte si può sentire una certa pressione, da parte degli amici, per bere più di quello che si riesce a tollerare. Questo non dovrebbe essere accettabile: scegliere di bere alcolici dovrebbe essere una scelta personale e non una richiesta del gruppo, per rendere la serata più divertente.

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Gli effetti dell’alcol dipendono da molte cose, come:

il peso corporeo
il livello di salute del proprio organismo
quanto si beve
l’umore nel momento in cui si beve
con chi si sta bevendo.

L’alcol agisce come un sedativo: permette di sentirsi più sicuri e rilassati, rallenta i riflessi e influenza l’equilibrio e la coordinazione motoria. Bere troppo può causare mal di testa, vertigini, nausea e vomito. In casi estremi, le persone possono persino svenire e potrebbero non ricordare cosa è successo. Possono, inoltre, fare cose rischiose che non farebbero da sobrie.

L’alcol, infatti, riduce le inibizioni e influisce sul processo decisionale, che può portare a prendere decisioni avventate, Si osservano infatti:

aumento dei comportamenti a rischio
aumento dell’aggressività
autolesionismo
suicidio in persone che potrebbero già attraversare un momento difficile.

Gli effetti dell’alcol possono durare per ore, soprattutto se si è bevuto molto. Quando l’effetto svanisce ci si potrebbe sentire stanchi, assetati, avere dei mal di testa e senso di spossatezza. Questi sintomi di solito non durano più di un giorno. L’uso frequente o intenso di alcol può aumentare questi effetti, in particolare per quanto riguarda l’impatto sull’umore e la capacità di affrontare momenti difficili.

Le persone che stanno vivendo un problema psicologico importante possono usare l’alcol per cercare di gestire i momenti difficili o per migliorare il proprio umore: questo può essere efficace nel breve termine, ma può rendere le cose molto più difficili da gestire nel lungo termine.

Gli effetti nel breve termine riguardano:

difficoltà di dormire
difficoltà di concentrazione
difficoltà di auto-motivazione.

L’uso di alcol nel lungo termine può causare ulteriori problemi ,come:

alta pressione sanguigna
malattie del cuore
danni cerebrali
malattie del fegato e diversi tipi di cancro
in gravidanza, seri problemi di salute al feto
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Cosa succede se si smette di bere?

Ci sono molti vantaggi che possono derivare dalla riduzione o dall’eliminazione del consumo di alcol. Questi possono essere:

sentirsi più carichi di energia
dormire meglio
risparmiare soldi
migliorare la salute fisica generale
migliorare il tono dell’umore

Alcuni di questi vantaggi possono essere notati entro un paio di giorni, mentre altri possono avere un impatto maggiore quanto più a lungo si riduce il consumo di alcolici.

Può essere difficile smettere di bere se è ormai un comportamento abituale, perché il corpo deve abituarsi a farne a meno. Se si smette improvvisamente di bere, si possono avere sintomi di astinenza tra cui sudorazione, sensazione di malessere, ansia, irritabilità, problemi di sonno , allucinazioni, tremori e persino convulsioni.

Per questo motivo, è una buona idea parlare con il proprio medico di famiglia, per discutere del modo più sicuro per ridurre il consumo di alcol.

Se si decide di bere, dunque, considerati tutti i rischi, è importante farlo nel modo più sicuro possibile, in particolare evitando i mix di alcolici, che sono micidiali, così come il mix alcol e energy drink, alcol e medicinali, alcol e droghe.

Dr. Walter La Gatta