Dormire bene rende più belli? Ecco cosa dice la scienza sul “beauty sleep” Dormire bene non serve soltanto a sentirsi più riposati: secondo numerosi studi scientifici, il sonno può influenzare anche l’aspetto fisico, la pelle, l’umore e perfino il modo in cui gli altri percepiscono la nostra attrattività. Negli ultimi anni il concetto di “beauty … Leggi tutto
Stress e Caffeina: Quali Effetti sul Corpo e sulla Mente? La caffeina, nota anche come teina, è un alcaloide naturale presente nelle piante di caffè, cacao, tè, cola, guaranà e mate, nonché nelle bevande ottenute da queste fonti. La sua formula chimica è 1,3,7-trimetilxantina (IUPAC: 1,3,7-trimetil-1H-purin-2,6(3H,7H)-dione) e può essere chiamata anche guaranina, teina o mateina, … Leggi tutto
Timidezza e predisposizione genetica: dalle basi infantili al social anxiety disorder Introduzione alla timidezza genetica nei bambini Le ricerche condotte presso la Harvard University da Jerome Kagan e Nancy Snidman hanno dimostrato che le differenze psicologiche fra bambini timidi e bambini socievoli possono essere osservate già all’età di due mesi. Circa uno o due neonati … Leggi tutto
Uomini e terapia: perché molti uomini fanno ancora fatica a chiedere aiuto Il rapporto tra uomini e terapia rappresenta ancora oggi un nodo complesso, nonostante i grandi cambiamenti culturali degli ultimi decenni. Se da un lato la psicoterapia è sempre più diffusa e accessibile, dall’altro molti uomini continuano a evitare il confronto con uno psicologo … Leggi tutto
Aromaterapia: tra percezione del benessere e prove scientifiche L’aromaterapia è una pratica molto diffusa nell’ambito delle cosiddette terapie complementari. Si basa sull’uso di oli essenziali estratti da piante aromatiche, con l’obiettivo di migliorare il benessere psicologico e fisico attraverso l’olfatto. Negli ultimi decenni, l’interesse verso queste pratiche è cresciuto notevolmente, soprattutto in relazione alla gestione … Leggi tutto