Sei una persona soddisfatta della vita? Test

Molti hanno come obiettivi il raggiungimento della ricchezza, della fama, della bellezza,  ma non sempre poi si sentono soddisfatti, né durante il tempo dell’impegno, né una volta conseguiti i risultati.

La piena soddisfazione nella vita infatti non dipende tanto dai fattori esterni, quanto dalla soddisfazione che si riesce a provare per quello che si fa, per le relazioni che si coltivano, per quanto ci si sente utili agli altri. Vuoi provare a scoprire quanto sei soddisfatto/a della tua situazione attuale? Rispondi alle domande di questo test.

TEST

1. Ti piace parlare del tuo lavoro?
a) Sì, ne parlo volentieri e con entusiasmo;
b) Dipende: soprattutto quando le cose vanno bene;
c) No, se posso evito l’argomento.

2. Come definiresti i tuoi rapporti familiari?
a) Positivi, anche con alti e bassi;
b) Affettuosi e sinceri, a volte fin troppo;
c) Al di sotto delle mie aspettative.

3. Ti senti utile per gli altri?
a) Dipende dalle situazioni e dalle persone;
b) Sì, anche se a volte mi pesa;
c) No, penso che cambierebbe poco.

4. Riesci a trovare tempo per i tuoi interessi?
a) Sì, anche se non sempre è facile;
b) Sì, ma fatico a portare avanti ciò che inizio;
c) No, in questo periodo non riesco.

5. Che rapporto hai con il tuo corpo?
a) Molto positivo;
b) Mi accetto abbastanza;
c) Vorrei essere diverso/a.

6. Hai raggiunto un obiettivo importante di recente?
a) Sì, e ne ho altri in mente;
b) Sì, ma più facilmente obiettivi secondari;
c) No, non mi sento soddisfatto/a.

7. Come definiresti la tua vita affettiva e intima?
a) Appagante e coinvolgente;
b) Abbastanza soddisfacente, con alti e bassi;
c) Poco presente o insoddisfacente.

SOLUZIONE DEL TEST

Come calcolare il punteggio
Somma i punti delle risposte scelte (I colori non hanno alcun significato):
a = 5 punti
b = 2 punti
c = 0 punti

Ottenuto il totale, puoi passare alla lettura dei profili.

PROFILI

Punti 0-11 Insoddisfatto/a

In questo momento della tua vita ti senti poco soddisfatto/a. Può capitarti di percepirti sottovalutato/a o di avere la sensazione che ciò che desideri non riesca a realizzarsi, anche a causa di esperienze passate deludenti o situazioni che non sono andate come speravi.

Tendi a guardare più a ciò che è mancato o che è stato, piuttosto che a ciò che puoi costruire adesso. Un certo pessimismo o senso di fatalismo possono ridurre la tua motivazione e rendere più difficile rimetterti in gioco.

Non si tratta però di una condizione fissa. Anche piccoli cambiamenti nel modo di pensare e nell’atteggiamento verso il futuro possono riattivare energia, fiducia e capacità di azione. Ripartire è possibile, un passo alla volta.

In presenza: Civitanova Marche, Fabriano, Ancona, Milano

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Punti 12-23 Relativamente soddisfatto/a

Ti trovi in una zona intermedia: nel complesso la tua vita è abbastanza soddisfacente, ma non sempre ti senti pienamente coinvolto/a o consapevole di ciò che desideri davvero.

A volte sembri adattarti alle situazioni senza porti troppe domande, mantenendo un equilibrio che può sembrare tranquillo ma che rischia di diventare un po’ statico. Questo atteggiamento può aiutarti ad affrontare le difficoltà, ma nel tempo può anche lasciare spazio a una sottile insoddisfazione.

Per migliorare il tuo benessere, può essere utile fermarti ogni tanto a riflettere su ciò che vuoi davvero e su quali cambiamenti, anche piccoli, potrebbero rendere la tua vita più ricca e significativa.

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Punti 24-35 Molto soddisfatto/a

Ti percepisci come una persona soddisfatta e generalmente in sintonia con la tua vita. Hai un atteggiamento attivo e realistico: sai che le cose non accadono da sole, ma sei disposto/a a impegnarti per ottenere ciò che desideri.

Affronti le sfide con una buona dose di fiducia e curiosità, vedendole come occasioni di crescita. Conosci abbastanza bene i tuoi punti di forza e sai utilizzare le tue risorse in modo efficace.

Allo stesso tempo, sei consapevole che il benessere non è qualcosa di statico: richiede attenzione, capacità di adattamento e disponibilità a imparare, anche dagli errori. Questo equilibrio ti permette di mantenere nel tempo una buona qualità di vita e relazioni soddisfacenti.

Dr. Giuliana Proietti

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Avvertenza

Copyright. Il test non può essere riprodotto senza il consenso scritto dell’autrice (g.proietti@psicolinea.it)

E’ vietata la riproduzione, anche parziale, di questo test.

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Immagine: Pexels