TERAPIA PER LA TIMIDEZZA ONLINE
Dr. Giuliana Proietti Tel. 347 0375949
Dr. Walter La Gatta Tel. 348 3314908
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Quali sono i principali disagi delle persone timide?
Le persone timide possono affrontare vari disagi che influenzano negativamente la loro qualità della vita. Ecco alcuni dei principali:
- Interazioni Sociali: La timidezza può rendere difficile iniziare e mantenere conversazioni, portando a una sensazione di isolamento.
- Paura del Giudizio: Le persone timide spesso temono di essere giudicate negativamente dagli altri, il che può limitare la loro partecipazione a eventi sociali.
- Evitamento delle Situazioni Sociali: Per evitare il disagio, le persone timide possono evitare situazioni sociali, perdendo opportunità di sviluppo personale e professionale.
Quali sono i disagi principali a livello emotivo?
- Ansia e Stress: La timidezza può causare alti livelli di ansia e stress, soprattutto in situazioni sociali.
- Bassa Autostima: La timidezza spesso è associata a una bassa autostima: le persone timide tendono a percepirsi meno capaci o meno interessanti delle altre.
- Sentimenti di Solitudine: L’isolamento sociale e la difficoltà a connettersi con gli altri possono portare a sentimenti di solitudine e tristezza.
La timidezza limita anche la carriera professionale?
Si. Le persone timide possono evitare di parlare in pubblico o di partecipare a riunioni, limitando le loro capacità di comunicare in modo efficace coi colleghi influenzando negativamente la performance e le opportunità di carriera.
Quali sono i principali disagi fisici che si percepiscono a causa della timidezza?
Le persone timide possono sperimentare sintomi fisici come battito cardiaco accelerato, sudorazione, tremori e disturbi gastrointestinali nelle situazioni sociali.
Inoltre, l’ansia e lo stress costanti possono portare a una sensazione di fatica cronica. Non è raro, inoltre, che le persone soffrano di altri disturbi, come l’insonnia, il mal di testa e la tensione muscolare.
Quali sono i vantaggi della Terapia Online?
I principali vantaggi sono i seguenti:
- La terapia online elimina le barriere geografiche, consentendo alle persone di accedere a professionisti qualificati indipendentemente dalla loro posizione.
- I pazienti possono partecipare alle sedute con il/la terapeuta dalla sicurezza della loro casa, riducendo l’ansia associata agli spostamenti e all’interazione faccia a faccia.
- Le sedute possono essere programmate in base alle esigenze individuali, offrendo opzioni serali e nei fine settimana per adattarsi a orari lavorativi o impegni personali.
- La terapia online offre un livello di anonimato che può essere importante per chi è particolarmente timido o ha paura di esporsi nel visitare lo studio del/della terapeuta.
Quali sono le Tecniche Utilizzate nella Terapia Online?
Sono le medesime utilizzate nella terapia in presenza:
- Terapia Cognitivo-Comportamentale: è un tipo di psicoterapia che si concentra sulla ristrutturazione dei pensieri negativi e sull’esposizione graduale a situazioni sociali temute. Attraverso una videochiamata, i terapeuti possono guidare i pazienti con esercizi pratici e supporto in tempo reale.
- Training Autogeno, Ipnosi e Terapie Basate sulla Consapevolezza: Queste tecniche aiutano i pazienti a concentrarsi sul momento presente e a gestire l’ansia in modo più efficace.
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Dr. Giuliana Proietti Psicoterapeuta Sessuologa Tel. 347 0375949
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