La musicoterapia

La musicoterapia La musicoterapia è una disciplina che utilizza la musica e gli elementi musicali (suono, ritmo, melodia, armonia) per promuovere il benessere fisico, emotivo, mentale e sociale delle persone. Questo approccio terapeutico è utilizzato in diversi contesti, per trattare molte patologie e migliorare la qualità della vita dei pazienti: la troviamo attualmente in ospedali, …

Comprare esperienze di vita, non beni materiali

Comprare esperienze di vita, non beni materiali

Comprare esperienze di vita, non beni materiali Comprare esperienze di vita piuttosto che beni materiali può renderci più felici? Sembra proprio di si, cerchiamo di capire meglio perché. Quale è la differenza fra comprare un oggetto o comprare una esperienza di vita? Le esperienze di vita tendono a fornire una felicità più duratura rispetto ai …

Ritmo Sonno-Veglia: come stiamo cambiando

Ritmo Sonno-Veglia: come stiamo cambiando

Ritmo Sonno-Veglia: come stiamo cambiando Nel libro Il disagio della civiltà, Sigmund Freud sosteneva che la società moderna ha influito pesantemente sulla psicologia umana, costringendo le persone a modificare i propri comportamenti naturali. Negli ultimi decenni, tra i cambiamenti nello stile di vita che tutti abbiamo affrontato ci sono quelli che riguardano i ritmi sonno-veglia. …

La paura del buio nei bambini

La paura del buio, nei bambini e negli adulti

La paura del buio negli adulti e nei bambini La paura del buio, detta anche nictofobia, è spesso associata ai bambini. Tuttavia, molti adulti ne soffrono, sperimentando ansia e disagio significativi in situazioni di oscurità. Cerchiamo di saperne di più. Da cosa deriva la paura del buio? La paura del buio può essere definita come …

Personalità e turpiloquio: chi usa parolacce è più sincero?

Personalità e turpiloquio: chi usa parolacce è più sincero?

Personalità e turpiloquio: chi usa parolacce è più sincero? Il linguaggio è un riflesso della nostra personalità, e l’uso delle parolacce è spesso oggetto di dibattito. Alcuni studi suggeriscono che chi utilizza frequentemente il turpiloquio possa essere percepito come più sincero e onesto. Ma è proprio così? Esaminiamo la letteratura scientifica per comprendere meglio questa …

Paura incontrollata

La paura incontrollata

La paura incontrollata La creatura che perde il sentimento della paura si trova sull’orlo del precipizio… E’ destinata alla morte. G.C. Jung La paura è una risposta naturale e adattativa a situazioni di pericolo. Tuttavia, quando diventa incontrollata e incontrollabile, può avere un impatto devastante sulla qualità della vita. Cerchiamo di saperne di più. Cosa …

Come aiutare una persona depressa

Come aiutare una persona depressa

Come aiutare una persona depressa La depressione è un disturbo mentale debilitante che può influenzare gravemente la qualità della vita di chi ne soffre. Aiutare una persona depressa richiede empatia, comprensione e conoscenze pratiche. In questo ci proponiamo di dare informazioni utili per comprendere e aiutare una persona depressa. Cosa è la depressione? La depressione …

La sindrome premestruale e il suo impatto psicologico

La sindrome premestruale e il suo impatto psicologico

La sindrome premestruale e il suo impatto psicologico La Sindrome Premestruale (SPM) consiste in un insieme di sintomi fisici e psicologici che si manifestano in molte donne nei giorni precedenti il ciclo mestruale. Questa condizione, che può variare in intensità, include sintomi come irritabilità, ansia, depressione, affaticamento, e alterazioni dell’umore, oltre a disturbi fisici come …

Il perdono come terapia

Il perdono come terapia

Il perdono come terapia “L’uomo che sceglie la vendetta scavi due tombe”. (Proverbio cinese) Il perdono, spesso considerato un atto di magnanimità e compassione, ha dimostrato di avere potenti effetti terapeutici. Negli ultimi anni, sempre più studi hanno evidenziato come il perdono possa fungere da strumento terapeutico per migliorare il benessere psicologico delle persone. Cerchiamo di saperne …

Effetti a lungo termine del bullismo

Effetti a lungo termine del bullismo

Effetti a lungo termine del bullismo Il bullismo è un problema significativo che ha conseguenze devastanti sulla vita dei giovani, specialmente a scuola. Numerose ricerche hanno evidenziato come le vittime di bullismo non solo soffrano a livello emotivo e psicologico, ma vedano anche un peggioramento nel loro rendimento scolastico. Cerchiamo di saperne di più. Cosa …

Esami di stato

Esame di maturità: come prepararsi

Esame di maturità: come prepararsi L’esame di maturità rappresenta un momento cruciale nella vita di ogni studente. Prepararsi adeguatamente è essenziale per affrontare con serenità e sicurezza questa importante prova. Ecco una guida pratica per aiutarti a organizzarti al meglio. Qual è il modo migliore per prepararsi a un esame di maturità? La risposta, sul …

L'igiene del sonno: come dormire bene

L’igiene del sonno: come dormire bene

L’igiene del sonno: come dormire bene L’igiene del sonno riguarda un insieme di pratiche e comportamenti che contribuiscono a migliorare la qualità e la durata del sonno: un sonno ristoratore è, infatti, essenziale per la salute fisica e psicologica. Tuttavia, molti individui soffrono di disturbi del sonno a causa di abitudini inadeguate: cerchiamo di capire …

Ansia: saperla riconoscere, sapere come gestirla

Ansia: saperla riconoscere, sapere come gestirla L’ansia è una risposta emotiva naturale a situazioni stressanti, caratterizzata da sentimenti di preoccupazione, paura e apprensione. Se persiste o diventa eccessiva, può interferire con la vita quotidiana e potrebbe richiedere interventi terapeutici per essere gestita efficacemente. Cerchiamo di conoscerla meglio Cosa è l’ansia? Dalla notte dei tempi e …

Gli uomini soli non si curano

Gli uomini soli non si curano

Gli uomini soli non si curano Negli ultimi decenni, la società ha visto un cambiamento significativo nei ruoli di genere e nelle aspettative riguardo al comportamento maschile. Tuttavia, un tema persistente che merita attenzione è la tendenza degli uomini soli a trascurare la cura di sé. La cura di sé non si riferisce solo all’igiene …