In questa sezione trovi articoli dedicati alla salute e alla malattia, con particolare attenzione al legame tra corpo e mente. Uno spazio per comprendere meglio come gli aspetti psicologici influenzano il benessere fisico e per trovare spunti utili per affrontare momenti di difficoltà con maggiore consapevolezza.
Igiene del sonno: come dormire bene e migliorare la qualità del riposo Il sonno è uno degli aspetti fondamentali del benessere psicofisico. Non solo consente il recupero delle energie, ma svolge anche un ruolo cruciale nella regolazione delle emozioni, della memoria e del funzionamento generale dell’organismo. La mancanza di sonno non permette il benessere e … Leggi tutto
Perfezionismo: quando la ricerca della perfezione diventa un problema Il perfezionismo è spesso considerato una qualità positiva, associata a precisione, impegno e desiderio di migliorarsi. Tuttavia, quando diventa rigido e ossessivo, può trasformarsi in una fonte di ansia, stress e insoddisfazione cronica. Comprendere come funziona il perfezionismo e quali effetti ha sulla salute mentale è … Leggi tutto
Tricotillomania: cos’è, sintomi, cause e come smettere di strapparsi i capelli La tricotillomania è un disturbo psicologico spesso poco conosciuto, ma più diffuso di quanto si pensi. Si manifesta con l’impulso ricorrente e difficile da controllare di strapparsi capelli o peli, causando nel tempo diradamenti evidenti o aree di alopecia. Comprendere cos’è la tricotillomania, perché … Leggi tutto
Psicologia e raffreddore: come le infezioni influenzano attenzione, memoria e prestazioni mentali Quando si pensa al raffreddore, lo si considera quasi sempre un disturbo esclusivamente fisico. In realtà, la ricerca psicologica e neuroscientifica mostra che anche le infezioni virali lievi possono influenzare in modo temporaneo il funzionamento del cervello, incidendo su attenzione, velocità di pensiero … Leggi tutto
La fobia sociale: cosa si prova Quando si soffre di ansia o fobia sociale, il mondo relazionale non è semplicemente “più difficile”: diventa un luogo di aspettative, ansie e timori che si attivano in modo automatico e spesso incontrollabile. Ciò che per altri è spontaneità, per chi vive questo disagio diventa esposizione. E l’esposizione, a … Leggi tutto