In questa sezione trovi articoli dedicati all’ipnosi e alle sue applicazioni in ambito psicologico. Uno spazio per comprendere come funziona, sfatare i falsi miti e scoprire come può essere utilizzata per favorire il benessere e il cambiamento personale.
Training Autogeno, la migliore tecnica di rilassamento Il Training Autogeno è una delle tecniche di rilassamento più efficaci e studiate in ambito clinico. Semplice da apprendere e profondamente trasformativo, consente di recuperare energia, gestire l’ansia e migliorare le prestazioni psicofisiche attraverso un allenamento sistematico della mente e del corpo. Cerchiamo, in questo articolo, di metterne … Leggi tutto
IPNOSI E DISTURBI PSICOSOMATICI I disturbi psicosomatici rappresentano un’interessante e complessa intersezione tra mente e corpo, dove lo stress emotivo può manifestarsi sotto forma di sintomi fisici. In questo contesto, l’ipnosi emerge come un potente strumento terapeutico per affrontare e alleviare i sintomi associati a queste condizioni. Quello che segue è un approfondimento di queste … Leggi tutto
L’ipnosi è la migliore tecnica di rilassamento Un corretto rilassamento è vitale per la salute e il benessere della persona. Quando ci si sente stressati, infelici o prigionieri dei vari impegni che la vita comporta, inevitabilmente l’organismo ne soffre e possono svilupparsi dei problemi di salute. Molte ricerche hanno ormai provato che le pressioni psicologiche … Leggi tutto
Il disturbo di ansia sociale (o fobia sociale) Il disturbo d’ansia sociale, chiamato anche “fobia sociale”, è un disturbo d’ansia che riguarda un disagio relativo all’interazione sociale; in particolare le persone che ne soffrono temono di apparire imbarazzate di fronte agli altri e di essere per questo giudicate negativamente (NIH, 2014). Il soggetto si mostra … Leggi tutto
ATTACCHI DI PANICO: i consigli dello psicologo Gli attacchi di panico sono rappresentati da una crisi acuta e improvvisa di terrore, di durata limitata. Secondo i “Criteri per la diagnosi” del DSM-5 (2013), il manuale degli psichiatri americani, un attacco di panico si presenta come un momento preciso di intensa paura o disagio, durante il … Leggi tutto