Come ti comporti con il cibo? Test

Come ti comporti con il cibo? Test

A cura di:
Dr. Giuliana Proietti          Dr. Walter La Gatta

Altri test sono disponibili su:
Psicolinea Clinica della Coppia Clinica della Timidezza

Rispondi alle domande e scopri qual è il tuo rapporto con il cibo: sei un divoratore insaziabile, sempre alla ricerca di nuovi sapori e porzioni abbondanti, un tipo goloso che non sa resistere alle tentazioni, oppure una persona che predilige pasti semplici e frugali?

Attraverso questo test potrai conoscere meglio le tue abitudini alimentari e il modo in cui vivi il momento del pasto, tra piacere, equilibrio e consapevolezza.

TEST

Inizia qui –>  Quando mangi con altre persone, in genere….

1. Finisci prima degli altri (vai alla A)
2. Finisci tra gli ultimi (vai alla I)

A. Se pensi a tre cose belle che ti piacciono nella vita, il cibo…
1. E’ sicuramente una di queste (vai alla B)
2. Viene dopo (vai alla F)

B. Conosci quante calorie contengono i cibi che mangi?
1. No: è l’ultima cosa che mi interessa… (vai alla C)
2. Spesso, ma non sempre (vai alla G)

C. Quando ti alzi da tavola…

1. Ho solo voglia di dormire (vai alla D)
2. Sono ancora pieno/a di energie (vai alla H)

D. Festa del tuo compleanno: tua zia ti ha fatto una bella torta di mele…

1. Ne mangio subito metà: del resto, non è il MIO compleanno? (Vai al Profilo 1)
2. La assaggio senza farmi scoprire: così, per sentire com’è… (Vai al Profilo 2)

In presenza: Civitanova Marche, Fabriano,  Ancona, Milano

F. Hai proprio voglia di una barretta di cioccolato, ma in casa non ce n’è più…

1. Mangio tutto quello che mi capita a tiro (vai alla B)
2. In alternativa, mangio dei biscotti al cioccolato (vai alla G)
3. Cerco di distrarmi e penso ad altro (vai alla L)

G. La prossima settimana sei invitato/a ad un matrimonio…

1. Ti prepari per una bella mangiata (vai alla C)
2. Mangerai tantissimi confetti: ti piacciono tanto! (vai alla H)
3. Farai un’abbondante colazione, per contenerti durante il pranzo (vai alla M)

H. Quanti giorni sai resistere senza il tuo spuntino preferito?

1. Massimo uno (vai alla D)
2. Due o tre, tranquillamente (vai al Profilo 2)
3. Anche mesi (vai alla N)

I. Quando cucini, ti capita di assaggiare tutto?

1. No, mi toglierei il gusto di assaggiare ciò che ho cucinato (vai alla L)
2. Bè, devo accertarmi che il cibo sia giusto di sale… (vai alla F)

Clinica della Timidezza
si occupa da anni del benessere delle persone timide e ansiose!
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L. Hai appena superato una prova difficile. Il cibo può essere un premio?

1. No: meglio altre cose (vai alla M)
2. Si, qualche volta lo è (vai alla G)

M. Ti capita di ingerire, per golosità, cibi che sai già che ti risulteranno indigesti?

1. No: questi cibi sono cancellati dal mio menu (vai alla N)
2. A volte capita (vai alla H)

N. Dopo aver mangiato troppo ti senti in colpa?

1. Un po’… (vai al Profilo 2)
2. Si, moltissimo (vai al Profilo 3)

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PROFILI

🍔 A. BINGE EATER

Tendi a mangiare in modo impulsivo e poco consapevole, spesso senza soffermarti davvero sul gusto del cibo. La gratificazione immediata è difficile da rimandare e questo può portarti a eccedere, anche quando non ne hai realmente bisogno. A volte può sembrarti complicato gestire questo impulso, soprattutto nei momenti di stress o tensione.

🍰 B. TIPO GOLOSO

Ami il buon cibo e sai godertelo con piacere. Non sei eccessivo/a, ma ogni tanto ti concedi qualche strappo alla regola. Preferisci la qualità alla quantità: ti piace scegliere con cura cosa mangiare e assaporarlo con calma. Per te il cibo è anche un momento di piacere e di buonumore.

🥗 C. TIPO FRUGALE

Hai un rapporto equilibrato e funzionale con il cibo: mangi soprattutto per nutrirti e prenderti cura del tuo benessere. Non sei particolarmente attratto/a dalle tentazioni della tavola e riesci a mantenere uno stile alimentare sobrio. Il piacere del cibo c’è, ma senza eccessi, in linea con il tuo desiderio di salute e forma fisica.

Dr. Walter La Gatta

Saluto del Centro Italiano di Sessuologia

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E’ assolutamente vietato riprodurre questo test, in qualsiasi forma

Immagine:
Unsplash

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