Esprimere i propri sentimenti con le parole, scrivendo un diario, parlandone con un terapeuta o con un amico aiuta a sentirsi meglio. Ce ne eravamo già accorti tutti, ma adesso ce lo conferma un nuovo studio scientifico. Psychological Science pubblica un articolo a tal proposito. Se un amico o una persona cara si sente triste o arrabbiata, farla scrivere o parlare riesce ad aiutarla a sentirsi meglio.
Ciò è dovuto al fatto che, dice Matthew D. Lieberman, professore di psicologia, quando mettiamo in parole i sentimenti attiviamo la regione sinistra del cervello che domina il linguaggio e riduciamo le risposte dell’amigdala. E’ come quando, guidando, vediamo un semaforo con la luce gialla… Il piede corre subito al freno: stessa cosa per le emozioni che diventano parole.
Fonte: Earthtimes
Dr. Walter La Gatta
Clinica della Timidezza
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Dr. Walter La Gatta, psicoterapeuta sessuologo.
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