Aiutare gli adolescenti a farsi accettare dal gruppo

Aiutare gli adolescenti a farsi accettare dal gruppo

Segui lo Show GP Talks su Spotify e su YouTube

L’adolescenza è una fase delicata in cui il bisogno di appartenenza diventa centrale. Essere accettati dai pari non è solo una questione sociale, ma profondamente identitaria: attraverso il gruppo, il ragazzo o la ragazza costruisce l’immagine di sé. Come ha mostrato lo psicologo Erik Erikson, in questa fase della vita si attraversa il conflitto tra identità e confusione di ruolo. Sentirsi esclusi può minare l’autostima, mentre sentirsi accolti rafforza sicurezza e stabilità emotiva.

Cerchiamo di saperne di più.

L'Innamoramento - Festival della Coppia 2023

Perché l’accettazione dei pari è così importante in adolescenza?

Perché in questa fase della vita il gruppo funziona come uno specchio identitario. Sentirsi visti, ascoltati e riconosciuti dai coetanei contribuisce a costruire l’idea di avere valore. Il cervello sociale dell’adolescente è particolarmente sensibile al giudizio degli altri: non è superficialità, ma un bisogno evolutivo profondo. Appartenere significa sentirsi al sicuro, mentre l’esclusione può mettere in discussione l’autostima e la percezione di sé.

Cosa può fare un genitore quando il figlio si sente escluso?

Il primo passo è l’ascolto autentico. Minimizzare con frasi come “non è importante” rischia di aumentare la distanza emotiva. È più utile riconoscere la sofferenza e darle dignità. Quando un ragazzo si sente compreso, si crea una base sicura dalla quale può riprovare a esporsi nel gruppo. Solo dopo aver accolto l’emozione si può riflettere insieme su possibili strategie concrete.

Relazione fra sesso e cibo

Dr.ssa Giuliana Proietti
Tel. 347 0375949
Ancona - Fabriano - Civitanova Marche - Terni e ONLINE

È giusto incoraggiare l’adolescente a cambiare per piacere agli altri?

Occorre distinguere. Sviluppare competenze sociali o coltivare interessi è un arricchimento personale, non un tradimento di sé. Diverso è chiedere a un ragazzo di snaturarsi pur di essere accettato. L’obiettivo non è adattarsi annullandosi, ma ampliare le proprie capacità restando coerenti con i propri valori. Le relazioni costruite sulla finzione tendono a essere fragili; quelle fondate sull’autenticità sono più stabili.

Perché è difficile conoscere nuove persone senza interessi da condividere?

Le relazioni nascono spesso attorno a elementi comuni. Sport, musica, cinema, lettura o passioni digitali offrono argomenti di conversazione e occasioni di incontro. Quando un adolescente dice di non avere nulla da dire, può significare che non ha ancora scoperto cosa lo coinvolge davvero. Senza un terreno condiviso diventa più complesso avviare e sostenere uno scambio.

Cosa fare se un adolescente sembra non avere interessi particolari?

In questi casi è utile ampliare l’orizzonte delle esperienze. Proporre attività diverse, assistere a eventi sportivi, parlare di libri o film, viaggiare quando possibile. Non si tratta di imporre passioni, ma di offrire stimoli. L’esposizione a contesti nuovi aumenta la probabilità che emerga una curiosità autentica e, con essa, la possibilità di incontrare coetanei con affinità simili.

Come si possono migliorare le competenze sociali?

Attraverso l’esperienza diretta e l’osservazione. Attività di gruppo come sport, teatro o volontariato creano situazioni strutturate in cui esercitare cooperazione, ascolto e comunicazione. Anche il modello familiare ha un peso significativo: crescere in un ambiente aperto alle relazioni offre esempi concreti di come si costruiscono e si mantengono i legami. Invitare persone a casa o partecipare a momenti di socialità permette ai ragazzi di apprendere in modo naturale.

È utile insegnare ai ragazzi a osservare gli altri?

Sì, purché non diventi un confronto svalutante. Notare come si comportano i coetanei più sicuri può fornire spunti su come iniziare una conversazione, mantenere il contatto visivo o usare un linguaggio del corpo aperto. Non si tratta di imitare meccanicamente, ma di ampliare il proprio repertorio comportamentale. Anche apprendere tecniche di comunicazione, verbale e non verbale, può aumentare la percezione di competenza nelle interazioni.

Gli obiettivi possono aiutare nel percorso di crescita sociale?

Definire piccoli traguardi realistici è spesso molto efficace. Salutare per primo un compagno, intervenire in una conversazione, proporre un’attività condivisa sono passi concreti che, se scelti dal ragazzo stesso, rafforzano la motivazione. Ogni progresso merita riconoscimento e incoraggiamento. Parallelamente è importante aiutare l’adolescente a individuare i propri punti di forza e a metterli in gioco nelle relazioni, così da costruire una fiducia fondata su qualità reali.

Che differenza c’è tra relazioni sociali e amicizie?

Non tutte le frequentazioni devono trasformarsi in legami profondi. Le relazioni sociali costituiscono una rete più ampia e leggera, nella quale non è necessario condividere aspetti intimi di sé. Le amicizie nascono all’interno di questa rete, quando si sviluppano affinità più profonde e fiducia reciproca. Ampliare il numero delle conoscenze aumenta la probabilità di trovare persone con cui costruire rapporti significativi.

Quanto influiscono i social media?

Le piattaforme digitali amplificano il confronto sociale e possono accentuare il senso di esclusione. È fondamentale aiutare l’adolescente a distinguere tra immagine costruita e realtà, riflettendo insieme su cosa condividere e su come tutelare la propria privacy. Per un ragazzo introverso i social possono rappresentare un primo canale di contatto, purché non sostituiscano completamente le relazioni dal vivo.

Cosa fare se l’esclusione diventa bullismo?

Quando si configura una dinamica di bullismo non è sufficiente lavorare solo sull’autostima del ragazzo. È necessario coinvolgere la scuola e, se opportuno, figure professionali. Il bullismo è un fenomeno relazionale che richiede interventi educativi e talvolta clinici; non deve essere affrontato in solitudine.

Qual è il ruolo dei genitori rispetto agli amici dell’adolescente?

Accettare le sue frequentazioni favorisce il dialogo e la fiducia. Criticare in modo rigido può spingerlo a chiudersi o a difendere scelte poco adeguate. Allo stesso tempo, il genitore mantiene una funzione protettiva: se emergono segnali di rischio, è legittimo esprimere preoccupazione e aiutare a valutare alternative, senza rompere il canale comunicativo.

Qual è il messaggio più importante da trasmettere a un adolescente che desidera essere accettato?

Che l’accettazione più solida nasce dall’autenticità. I gruppi cambiano e le dinamiche evolvono, ma la costruzione di un’identità coerente rimane. Imparare ad accettarsi, riconoscere i propri valori e sviluppare le proprie competenze rende più stabile la fiducia in sé. Paradossalmente, è proprio questa sicurezza interiore a rendere un adolescente più interessante e capace di attrarre relazioni sane e significative.
 
Quale è il messaggio finale per i genitori?

Accompagnare un adolescente nelle relazioni significa offrirgli strumenti, esperienze e fiducia. L’obiettivo non è renderlo popolare a tutti i costi, ma aiutarlo a costruire legami autentici partendo da ciò che è e da ciò che può diventare.

Dr. Giuliana Proietti

In presenza: Civitanova Marche, Fabriano,  Ancona, Milano

Immagine

Pexels