Cosa dovresti fare per migliorarti? Test

Ellepi Associati Ancona Terni Civitanova MarcheIL NOSTRO STUDIO PROFESSIONALE E’ SPECIALIZZATO NEL TRATTAMENTO DI
TIMIDEZZAANSIA – ANSIA SOCIALE – ATTACCHI DI PANICO
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Dr. Giuliana Proietti Tel. 347 0375949
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Cosa potresti migliorare nella tua personalità, nei tuoi atteggiamenti o comportamenti? Prova a scoprirlo con questo test.
Clicca la casella accanto alla risposta preferita.

1. Ti viene assegnato un incarico lavorativo importante ed insperato. Sei sicuramente contento/a, ma c’è qualcosa che, in modo ansiogeno e fastidioso, ti viene subito in mente:

a. L’idea di dover parlare con tante persone nuove ti spaventa;
b. Occorrerebbe avere una presenza fisica diversa, per sentirsi sicuri in quel ruolo;
c. Non senti di avere sufficiente esperienza per affrontare quel compito.

2. Devi sposarti e avete deciso di organizzare un matrimonio da favola. Chi potrebbe consigliarti, per dare in questa occasione il meglio di te?

a. I tuoi genitori;
b. La tua psicologa;
c. I tuoi amici burloni.

3. Incontri un vecchio amore, casualmente, mentre torni a casa in autobus, dopo il lavoro. Peccato non aver saputo prima di questo incontro… Avresti:

a. Preparato una battuta spiritosa per vincere l’imbarazzo;
b. Curato di più il tuo viso;
c. Pensato a qualcosa di interessante da dirgli/le.

4. Quale personaggio femminile delle fiabe ti ha maggiormente infastidito, quando eri piccolo/a?

a. La matrigna di Biancaneve;
b. La matrigna di Cenerentola;
c. La matrigna di Hansel e Gretel.

5. Hai un/una partner che ti riempie di complimenti quando sei davanti ad altre persone. Ne sei contento/a, ma talvolta pensi che lo eviteresti volentieri, perché:

a. Hai paura che gli altri ridano di voi;
b. Arrossisci e provi vergogna;
c. Pensi di non meritarli.

6. Molti ragazzi oggi intorno ai 16 anni vanno a studiare all’estero. Se questo fosse capitato anche a te oggi saresti :

a. Più sicuro/a di te stesso/a;
b. Più capace di valorizzarti;
c. Più simpatico/a agli altri;

7. Tutti siamo almeno un po’ ipocondriaci e temiamo in certi momenti di perdere la nostra salute. Quale condizione ti metterebbe maggiore pensiero?

a. La necessità di doversi affidare ad altri;
b. Un intervento chirurgico che rovini la pelle;
c. La perdita della lucidità mentale.

8. Un difetto che trovi in tuo padre (o persona che si è presa cura di te):

a. Troppo perfezionista;
b. Troppo curato;
c. Troppo riservato.

9. Devi scegliere come presentarti per una occasione veramente importante. Su cosa punti?

a. Abito appropriato alla circostanza;
b. Abito che nasconda i miei difetti fisici;
c. Abito che mi faccia sentire a mio agio.

10. Quale tipo di partner potrebbe metterti più a disagio, in una cena a due?

a. Un/una intellettuale;
b. Un/un’ esteta;
c. Una persona ironica.

11. Le tue vacanze ideali potrebbero essere a…:

a. Ponza;
b. Riccione;
c. Ischia.

12. Un collega ti ha criticato pesantemente davanti a tutti: cosa avresti voluto rispondergli (senza riuscire a farlo)?

a. Prima di parlare in questo modo di me, applicati e studia;
b. Parli così perché ti senti un brutto anatroccolo;
c. Hai bisogno di attirare l’attenzione degli altri, ma non hai argomenti.

13. Ti sei innamorato/a di una persona e vorresti dirglielo, ma temi il suo rifiuto. Quale marcia in più vorresti avere, per non correre rischi?

a. Maggiore carica di simpatia;
b. Maggiore sex appeal;
c. Maggiore sicurezza di me.

Soluzione del Test


Ora riporta le tue risposte in questa tabella e scopri il tuo profilo in base al colore abbinato più frequente.

1
blu
b  
verde

rosso
2
rosso

verde

blu
3
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verde

rosso
4
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verde

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verde

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c
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15 a
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A4

 

PROFILI

Per migliorarti, dovresti:

Profilo rosso: CURARE L’AUTOSTIMA

Hai una certa aspirazione ad affrontare al meglio le sfide della vita,  ma talvolta potresti  sentirtene incapace, anche a causa di una esperienza di vita che reputi insufficiente. Questa sensazione di inadeguatezza può generare vissuti di rifiuto o evitamento, così come condotte esageratamente meticolose, da lasciarti sensazioni di stress fisico e sfinimento intellettivo. E’ possibile che in passato tu abbia vissuto una sensazione di rivalità nei confronti di una figura autorevole, e che questo ti abbia spinto a volerla segretamente superare. Non volendo però mostrare nei suoi confronti comportamenti manifestamente concorrenziali, potresti aver  imparato a reprimere tutte le fantasie ed i bisogni di crescita e di indipendenza personale, adattandoti ad un costante senso di insoddisfazione e di incompiutezza.

Profilo verde: CURARE IL CORPO

Le tue inquietudini riguardano principalmente il rapporto che hai con il corpo e la paura del rifiuto sociale, a causa di qualche reale o supposta imperfezione della tua parte estetica. Tutto ciò rimanda principalmente al periodo della tua adolescenza, quando il progressivo cambiamento del corpo e lo stabilirsi di una identità sessuale ti hanno forse portato a concentrare l’attenzione su parti del corpo che ritenevi non sufficientemente sviluppate o armoniose, creandoti molti dubbi e incertezze. Alcune antiche preoccupazioni relative al corpo potrebbero essere ancora presenti con la loro dolorosa intensità, portandoti a regolare i rapporti sociali, i tempi, le scelte di vita in modo da proteggerti dalle possibili critiche relative alle tue presunte imperfezioni. L’immagine che oggi vedi riflessa nello specchio potrebbe non essere compatibile con l’immagine ideale che hai di te (in questo caso si tratterebbe di un problema psicologico) ma, in ogni caso, se pensi di avere un difetto fisco che potrebbe essere corretto, valuta anche questa possibilità.

Profilo blu: CURARE LE CAPACITA’ RELAZIONALI

La tua visione della vita non appare molto ottimista: è possibile che tu ti senta ansioso/a ed insoddisfatto/a di te e che tu esprima questa tua insoddisfazione soprattutto nelle relazioni sociali, dove temi la disapprovazione o addirittura il rifiuto da parte degli altri. Non fai amicizia facilmente e la presenza di estranei non sempre ti fa piacere. Queste tonalità emotive colorano inesorabilmente il tuo rapporto con te stesso/a e le tue relazioni interpersonali: è difficile che ti venga in mente di parlare per primo/a con una persona sconosciuta, o che tu abbia voglia di esprimere le tue reali opinioni davanti ad altre persone. In compenso, sembreresti disporre di una immaginazione molto ricca, in cui poterti rifugiare nei momenti di difficoltà. E’ possibile che il rapporto con i tuoi genitori, troppo caldo o troppo freddo, ti abbia spinto a cercare di metterti sempre al riparo da esperienze eccessivamente “maturanti”, in cui era richiesta una decisa assunzione di responsabilità. I tuoi confini personali appaiono, in ogni caso, troppo dilatati ed eccessivamente permeabili.

Dr. Giuliana Proietti

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E’ assolutamente vietato riprodurre questo test, in qualsiasi forma
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Autore:

Dr. Giuliana Proietti
● Psicologa-psicoterapeuta (attività libero-professionale in Ancona e Terni)
● Responsabile scientifico del sito www.psicolinea.it
● Saggista e Blogger
● Collaborazioni professionali ed elaborazione di test per quotidiani e periodici a diffusione nazionale
● Conduzione seminari di sviluppo personale
● Attività di formazione ed alta formazione presso Enti privati e pubblici
● Esperienza in psicologia del lavoro (Orientamento e Selezione del Personale)
● Co-fondatrice del sito Clinica della Timidezza e dell’attività ad essa collegata, sul trattamento dell’ansia, della timidezza e delle fobie sociali.

Per appuntamenti e collaborazioni: 347 – 0375949 Ancona

Biografia completa della Dr. Giuliana Proietti: qui

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