Sai accettare le critiche? Test

Sai accettare le critiche? Test

Autori dei Test della Clinica della Timidezza
Dr. Giuliana Proietti    -   Dr. Walter La Gatta 

 

Come prendi le critiche? Come dei suggerimenti impliciti, o come un fastidio di cui faresti volentieri a meno? Scoprilo con questo test.

1.Ti sei vantato/a di una cosa non vera e ti hanno scoperto e criticato. Cosa rispondi?

 a. La gente non ha nulla da fare: sempre a giocare al piccolo detective…
 b. Sono stato sciocco/a: dovrei valorizzarmi di più invece di voler apparire diverso/a;
 c. A volte mi lascio andare e faccio cose senza senso…

2. Hai raccontato in giro un segreto che ti era stato confidato ed ora la persona interessata ti ha detto che non sei una persona leale: cosa le dici?

 a. Non sono  capace di tenere i segreti;
 b. Mettimi alla prova: voglio riconquistare la tua fiducia;
 c. Ho solo confermato dei sospetti che le persone hanno, a causa dei tuoi comportamenti.

3. Secondo i tuoi amici sei poco disponibile verso gli altri:

 a. Tutti criticano e nessuno cerca di capire i problemi delle persone;
 b. Sono una persona fatta così… che ci posso fare?;
 c. Ditemi dove sbaglio e cercherò di correggermi.

4. Il/La partner ti ha tradito, ma ha detto che lo ha fatto perché si sentiva trascurato/a. Come reagisci?

 a.  Ho fallito anche in questo…;
 b.  Proviamo ad andare da un terapeuta per salvare il rapporto;
 c.  Mi sembra una bella scusa, che sfrontato/a!.

5. I tuoi familiari ti consigliano di acquisire maggiore autonomia personale:

 a.  Parlano così perché non si rendono conto delle difficoltà della vita;
 b.  Sono proprio alla frutta: sto perdendo anche la fiducia dei familiari…
 c.  Li ringrazierò sempre per i loro preziosi consigli, anche quando mi danno fastidio.

6. Secondo i tuoi amici ormai hai sviluppato una dipendenza da Internet, visto che trascorri buona parte della giornata incollato/a al video…

 a.  Devo organizzarmi diversamente;
 b.  Evidentemente è così;
 c.  Ma quanto sono noiosi…

7. I colleghi ti dicono che non condividi le informazioni perché vuoi fare carriera: come reagisci?

 a. Ma no, è che sono un tipo chiuso, nessuno mi capisce…;
 b. Quanto sono idioti! ;
 c. Non mi sembrava… Ci farò più attenzione.

8. Il tuo capo ti chiede di essere più creativo/a, più fantasioso/a nel lavoro, di metterci più passione: 

 a.  Mi vuole sfruttare;
 b. Quel lavoro non mi piace, è già troppo quello che faccio:
c.  Ci proverò.

9. Ti fanno notare che non sei una persona molto generosa con chi ha meno di te… 

 a. Evidentemente ho poco da dare;
 b. Mi spiace: non pensavo di apparire così;
 c. Quando si tratta dei soldi degli altri tutti sono generosi…

Soluzione del Test

Ecco la tabellina delle soluzioni. Inserisci le tue risposte, poi somma i corrispondenti

1 a       b      c 

 

2 a       b      c 

 

3 a       b      c 

4 a       b      c 

 

5 a       b      c 

6 a       b      c 

7 a       b      c 

8 a       b      c 

9 a       b      c 

 

A7

Che effetto hanno su di te le critiche degli altri?

Risposte contrassegnate da colore Verde:

●Ti aiutano a migliorarti

Sei una persona capace di apprendere dai propri errori: se qualcuno ti critica non ometti mai di valutare se ve ne siano delle valide ragioni. Quando ti rendi conto che in effetti la critica ricevuta si riferisce a tuoi limiti o errori, cerchi di porvi immediatamente rimedio, perché ambisci a migliorarti, anche grazie alle esperienze e alle relazioni. 

Risposte contrassegnate da colore Nero:

●Ti deprimono

Le critiche ricevute non fanno che confermare i giudizi negativi che già hai sul tuo conto. Se qualcuno ti dice che non sai fare qualcosa, non ti chiedi mai se la persona dica queste cose per cattiveria o per trarne un vantaggio personale: sei talmente  convinto/a di avere scarse abilità o risorse personali che dai subito tutto per scontato. 

Risposte contrassegnate da colore rosso:

●Ti fanno arrabbiare

Sei una persona che tende sempre a giustificarsi, attribuendo le colpe agli altri o a fattori esterni imponderabili. Le critiche ti infastidiscono e ti fanno diventare arrogante: per te chi fa spesso le critiche vuole anzitutto raggiungere un obiettivo personale a tuo svantaggio ma, come dicono a Napoli, accà nisciun è fess!

Dr. Giuliana Proietti

E’ assolutamente vietato riprodurre questo test, in qualsiasi forma

Puoi trovare altri test sulla Clinica della Coppia, su Psicolinea 

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