Cosa manca nella tua vita? Test

Cosa manca nella tua vita? Test

Autori dei Test della Clinica della Timidezza
Dr. Giuliana Proietti    -   Dr. Walter La Gatta 

Facile dire che non si è felice: molto diverso è chiedersi perché non si è felici e cosa ci vorrebbe per vivere la vita con maggiore entusiasmo. Se ti è difficile individuare cosa manca davvero nella tua vita, prova a fare questo test.

1. Quale fra queste situazioni ti darebbe oggi molta carica?

 a. Un riconoscimento inatteso sul lavoro
 b. Ricevere una festa a sorpresa
c. Appuntamento con un/una ex che non hai dimenticato
 d. Vacanza tranquilla nel verde

A37/A14

2. Quale fra questi pettegolezzi sul tuo conto ti farebbe più male?

 a. Che mi scoraggio con estrema facilità
b. Che appaio troppo triste e malinconico/a
 c. Che a casa mia c’è troppa tensione
d. Che non ho una vita sentimentale felice

3. Esci con un’amico/a che non vedi da tempo sperando segretamente di trovare:

a. Qualche momento di goliardia
 b. Incoraggiamenti per affrontare le difficoltà
c. L’incontro della vita tramite sue amicizie
 d. Situazioni tranquille e rilassanti

4. Quale fra questi libri ti porteresti in vacanza?

 a. Morire dal ridere e altre storie allegre
 b. La timidezza non è un problema
 c. Amarsi per la vita
 d. La felicità è nelle piccole cose

5. Devi scegliere l’agenda per il nuovo anno. Di quale colore la prendi?

 a. Giallo
 b. Verde
 c. Rosa
 d. Rosso

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6. Cosa pensi dicano di buono i tuoi amici quando parlano di te?

 a. Che sono capace di dare più amore di quello che ricevo
b. Che sono molto attivo/a, anche se molto stressato/a
 c. Che mi metto sempre in discussione, forse troppo
 d. Che penso molto al dovere e poco al piacere

7. I tuoi maggiori difetti sono:

 a. Non so capire bene di chi potermi veramente fidare
 b. Non sopporto alcune persone e situazioni che mi circondano
 c. Sono spesso triste e di cattivo umore
d. Non sono mai davvero soddisfatto/a di me stesso/a

8. Quali fiori ti piacerebbe ricevere in regalo da una persona cara?

 a. Rose rosse
 b. Margherite
 c. Girasoli
 d. Gigli

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9. Il luogo dove ti piacerebbe andare con una persona cara…

 a. India
 b. Parigi
 c. Corfù
 d. Ibiza

10. Vuoi regalarti un vestito nuovo. Su che genere vai?

 a. Comodo
 b. Eccentrico
c. Elegante
d. Sobrio

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SOLUZIONE DEL TEST

Ora riporta le tue risposte nella sottostante tabellina e cerca quale è il colore prevalente delle tue risposte. Ad esso è associato, più in basso, il tuo profilo.

Risposte	a	b	c	d
1	Δ	Δ	Δ	Δ
2	Δ	Δ	Δ	Δ
3	Δ	Δ	Δ	Δ
4	Δ	Δ	Δ	Δ
5	Δ	Δ	Δ	Δ
6	Δ	Δ	Δ	Δ
7	Δ	Δ	Δ	Δ
8	Δ	Δ	Δ	Δ
9	Δ	Δ	Δ	Δ
10	Δ	Δ	Δ	Δ

Avvertenza: Se non si forma un colore prevalente, ma raggiungi più o meno un numero simile per ciascun colore, ciò significa che sei una persona abbastanza felice, cui non manca nulla (o almeno nulla di importante)…

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PROFILI

Cosa manca nella tua vita?

A. Δ Manca l’AMORE!

Quando nella vita manca l’amore ci si sente spenti e privi di entusiasmo. Oltre tutto, quando si sente questa mancanza e si prova a cercarla attivamente, ma con scarso successo, ci si può sentire ancora più inutili e infelici. Quello che sembra più mancare nella tua vita, al momento attuale, è il calore umano, quello che le persone sanno dare quando provano il sentimento dell’amore, o anche dell’affetto, senza chiedere nulla in cambio.

Suggerimento: Per ricevere l’amore degli altri, occorre essere i primi a saper dare attenzioni, conforto, compassione nelle relazioni, sia amicali, sia sentimentali. Ricorda: niente ti è dovuto, tutto va conquistato.

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B. Δ Manca la SERENITA’!

La vita può essere ricca di sfide, di sorprese, di scoperte continue, di situazioni intriganti, ma… Quanto stress! A volte invece sono i momenti difficili a causare fatica e tensione, quelli che si sperava capitassero solo agli altri, e invece… Che tu stia vivendo una situazione o l’altra, ciò che sembra mancare attualmente nella tua vita è un po’ di serenità, di vita semplice e rilassante.

Suggerimento: Prenditi dei momenti per te: fai ginnastica dolce, dedicati allo yoga o ad altre pratiche di meditazione e rilassamento, fai delle passeggiate nel verde, cura la tua alimentazione e pensa positivo. Ricorda: il tempo della vita non si recupera!

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C. Δ Manca l’ALLEGRIA!

La profondità del pensiero, l’empatia per gli altri, la tendenza ad assumersi le responsabilità e a cercare soluzioni, sono tutti aspetti positivi del carattere, solo che forse tu a volte esageri un po’… Prima di occuparsi dei problemi o delle sfide della vita, non basta rilassarsi: sarebbe necessario. ogni tanto, svagarsi un po’, divertirsi e stare in allegria: questo è, in effetti, quello che ti manca.

Suggerimento: Se stai bene con gli amici e ti diverti, questa è la migliore medicina: usala! Se sei un tipo solitario, prova a divertirti con le cose che ti piacciono di più: film, passioni, giochi, sogni nel cassetto. Ricorda: le emozioni positive sono dentro di noi: basta solo ascoltarle.

Clinica della Timidezza
si occupa del benessere delle persone timide e ansiose
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D. Δ Manca la STIMA PER TE STESSO/A!

Va benissimo l’introspezione, il desiderio di migliorarsi continuamente, l’attenzione alle critiche e alle aspettative degli altri, ma a volte questo continuo rimuginio mentale sui propri difetti e sui propri limiti porta a non essere mai soddisfatti della propria vita, né di ciò che si ha o si fa, come accade troppo spesso nel tuo caso. Il valore personale non è qualcosa che piove dal cielo: siamo noi a dovercelo costruire.

Suggerimento: Per migliorare l’autostima parlane con uno psicologo, oppure leggi libri di auto-aiuto, scrivi un diario con l’elenco delle cose positive che hai portato a buon fine, accetta nuove sfide, soprattutto se sono affrontabili e prevedono risultati nel breve termine. Ricorda: nessuno può sapere quanto vali se non sei tu a saperlo per primo/a!

Questo test non può essere riprodotto senza l’autorizzazione dell’autore.

Dr. Giuliana Proietti

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