Tre regole per ‘crescere’ come persone

Dr. Giuliana Proietti - Tel. 347 0375949
Psicoterapeuta SessuologaDr. Giuliana ProiettiANCONA ROMA CIVITANOVA MARCHE FABRIANO
e Via Skype

Ultimo Aggiornamento: Ago 19, 2020 @ 12:04

Quando si tratta di affinare le proprie abilità per “crescere” come persone, le possibilità sono davvero infinite. Se si fa un buon uso delle proprie risorse, si possono ogni giorno apprendere nuove abilità e perfezionarne altre. Lo sviluppo della propria personalità può avere un effetto molto positivo nella propria vita e nelle proprie relazioni: si tratta di cambiare abitudini e modi di pensare.

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L’importante è procedere per piccoli passi e restare concentrati su quello che si sta facendo. Ecco perché parliamo di tre regole: potrebbero essercene molte altre, ma partire da solamente tre può aiutare a mantenere impegno e concentrazione.

  1. Migliorare le capacità di ascolto degli altri

Un buon ascoltatore (e osservatore) impara molto da ciò che lo circonda. Inoltre, questo aiuta a stabilire e a mantenere le relazioni sociali, perché di fronte a una persona che sa ascoltare è più facile aprirsi e condividere informazioni, che poi possono essere utili nella vita. Restare sempre concentrati su se stessi e sui propri pensieri è invece contro-producente perché distoglie dalle opportunità che la vita può offrire, non migliora la personalità, non migliora le proprie competenze sociali.

2. Espandere i propri interessi

Interessarsi di molte cose, anche senza ovviamente approfondire tutto, permetterà alla mente di mantenere una certa agilità, a qualsiasi età, e aiuterà a coltivare nuovi interessi ed informazioni. Questa ricchezza interiore potrà essere utile a se stessi per cercare nuove soluzioni a vecchi problemi, ma può essere di aiuto anche per rendersi interessante per gli altri, poiché si avranno sempre cose nuove da condividere e di cui parlare.

3. Conoscere nuove persone

Per chi non è molto estroverso può essere uno sforzo conoscere nuove persone. In realtà interagire con nuove persone permette di acquisire molta esperienza ed imparare molte cose, sia a livello teorico, sia pratico. Incontrare nuove persone significa esporsi a nuovi stili di vita, nuove culture, idee, opinioni e, di conseguenza, ampliare la propria mente e allargare i propri orizzonti.

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Queste sono le prime regole da seguire per migliorare la propria vita. Naturalmente, una volta raggiunti gli obiettivi possono esserci tante altre cose cui dedicarsi per rendersi migliori.

Ecco qualche altro suggerimento:

  • Rompere la routine delle cattive abitudini. Tutte le abitudini possono essere cambiate e tutti sono in grado di riuscirci. Fare una lista delle proprie cattive abitudini e cominciare a lavorare sulla più facile da cambiare, per poi impegnarsi gradualmente su quelle più difficili da sradicare.
  • Migliorare la concentrazione. Imparare a non lasciarsi trasportare da pensieri disturbanti e interferenti e portare sempre a termine i compiti che si sono iniziati. Per questo motivo è importante selezionare le cose che possono essere realmente svolte, nei tempi che si hanno.
  • Smettere di procrastinare. Chi procrastina continuamente non ha il coraggio e la forza di cominciare la sua sfida: se ci sono i tempi e i modi per affrontare un vecchio problema, tutto quello che c’è da fare è decidersi ad affrontarlo, invece di rimanere con l’assillo del non fatto e dei relativi sensi di colpa.
  • Affrontare le proprie paure. Qualsiasi freno, qualsiasi nodo impedisca alla persona di evolversi e di godere della felicità che potrebbe avere deve essere esaminato, valutato, affrontato. Se non si ha modo di trovare in se stessi il coraggio di farlo, considerare l’idea di rivolgersi a uno psicologo.
  • Ottimismo.  Quando ci si sente senza speranze e senza vie d’uscita è importante non solo pensare positivo, ma anche parlare positivo. Per riuscirci è possibile servirsi di buone letture, buoni consigli professionali o circondarsi di persone ottimiste ed incoraggianti.
  • Auto-determinazione. Fare progetti, avere dei sogni personali può aiutare a migliorare la propria autostima. Molto spesso andiamo a traino degli altri, ci lasciamo influenzare dai loro piaceri e bisogni, sviluppiamo dipendenze affettive per paura di sentirci liberi e di compiere delle scelte in autonomia.

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Autore:

Dr. Giuliana Proietti
● Psicologa-psicoterapeuta (attività libero-professionale in Ancona e Terni)
● Responsabile scientifico del sito www.psicolinea.it
● Saggista e Blogger
● Collaborazioni professionali ed elaborazione di test per quotidiani e periodici a diffusione nazionale
● Conduzione seminari di sviluppo personale
● Attività di formazione ed alta formazione presso Enti privati e pubblici
● Esperienza in psicologia del lavoro (Orientamento e Selezione del Personale)
● Co-fondatrice del sito Clinica della Timidezza e dell’attività ad essa collegata, sul trattamento dell’ansia, della timidezza e delle fobie sociali.

Per appuntamenti e collaborazioni: 347 – 0375949 Ancona

Biografia completa della Dr. Giuliana Proietti: qui

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