Quando si prova imbarazzo per la propria erezione

Un’erezione può comparire durante un abbraccio, mentre si tiene per mano il partner, durante un bacio o semplicemente quando si è molto vicini a una persona che ci attrae.

Ma può succedere anche in situazioni apparentemente del tutto diverse: al mare, in piscina, in palestra, negli spogliatoi, durante la notte o in un momento in cui non si stava pensando affatto al sesso.

Per quanto possa essere imbarazzante, soprattutto quando si ha poca esperienza sessuale, un’erezione occasionale in queste situazioni è generalmente una normale risposta fisiologica. Non significa necessariamente che ci sia qualcosa che non va e non indica automaticamente che si stia provando un desiderio sessuale consapevole.

Ma perché succede e cosa si può fare quando ci si sente a disagio?

Cerchiamo di saperne di più.

Perché mi viene un’erezione quando tocco la mia ragazza?

L’erezione è una risposta del corpo che può essere provocata dall’eccitazione sessuale, ma anche da stimoli fisici, emotivi e fisiologici.

La vicinanza con una persona desiderata, un abbraccio, un bacio o anche soltanto il contatto fisico possono quindi provocare un’erezione. Non è necessario che ci sia un rapporto sessuale perché il corpo reagisca.

Quando una persona è giovane e ha poca esperienza, inoltre, può essere particolarmente attenta alle proprie reazioni fisiche e viverle con maggiore imbarazzo.

È normale avere un’erezione durante un abbraccio?

Sì. Un’erezione può comparire anche durante situazioni affettuose che non erano state intenzionalmente pensate come sessuali.

Il corpo non risponde sempre secondo ciò che decidiamo consapevolmente. Un’erezione può comparire e scomparire spontaneamente, senza che questo significhi necessariamente voler fare sesso in quel momento.

Perché può capitare di avere un’erezione al mare o in piscina?

Un’erezione può comparire anche in un contesto come il mare o la piscina. La temperatura, il contatto con l’acqua, gli stimoli fisici e la semplice attività fisiologica dell’organismo possono contribuire a modificare le risposte corporee.

Inoltre, quando si è in costume da bagno si può diventare particolarmente consapevoli della zona genitale e temere che gli altri possano accorgersi di qualsiasi cambiamento.

Questo può aumentare l’imbarazzo, ma non significa che l’erezione abbia necessariamente un significato sessuale.

Perché mi viene un’erezione in palestra?

Anche in palestra può capitare di avere un’erezione in modo apparentemente inatteso. L’attività fisica modifica la circolazione sanguigna e produce numerose risposte fisiologiche, mentre alcuni movimenti o il contatto con gli indumenti possono stimolare indirettamente la zona genitale.

A questo si può aggiungere l’ansia legata alla possibilità che altre persone se ne accorgano.

Un episodio occasionale non è quindi, di per sé, indicativo di un problema sessuale.

È normale avere un’erezione negli spogliatoi?

La paura che qualcuno possa vedere un’erezione può aumentare notevolmente l’imbarazzo negli spogliatoi. Anche in questo caso, però, una reazione involontaria del corpo non rappresenta necessariamente qualcosa di cui vergognarsi.

Non è possibile controllare ogni risposta fisiologica del corpo e non è necessario interpretarla come una dichiarazione delle proprie intenzioni o dei propri desideri.

Avere un’erezione significa necessariamente essere eccitati?

Non sempre. L’erezione è una delle possibili risposte fisiologiche associate all’eccitazione sessuale, ma non è un indicatore perfetto dello stato psicologico di una persona.

Può comparire anche senza un desiderio sessuale consapevole e, al contrario, può non comparire nonostante la presenza di desiderio.

Le risposte sessuali non funzionano quindi come un interruttore acceso o spento.

Perché mi imbarazzo quando mi viene un’erezione?

L’imbarazzo può nascere soprattutto dal timore che altre persone possano accorgersene o interpretare l’erezione come una manifestazione intenzionale di eccitazione.

In realtà, un’erezione non obbliga a fare nulla. Non è una dichiarazione delle proprie intenzioni e non significa necessariamente voler avere un rapporto sessuale.

Quando si teme continuamente che qualcuno possa accorgersene, l’ansia può diventare più importante dell’erezione stessa.

Come evitare che gli altri si accorgano di un’erezione?

Se capita in una situazione pubblica, può essere sufficiente aspettare che la risposta fisiologica diminuisca spontaneamente. Ci si può anche mettere in una posizione più comoda o dedicare l’attenzione ad altro.

Non è invece utile controllare continuamente se l’erezione è ancora presente: concentrarsi sul problema può aumentare l’ansia e rendere l’episodio ancora più imbarazzante.

L’obiettivo non dovrebbe essere ottenere un controllo perfetto del proprio corpo, ma imparare a non vivere ogni episodio come un’emergenza.

 

Devo allontanarmi dalla mia ragazza quando ho un’erezione?

Non necessariamente. Se il contatto fisico è desiderato da entrambi, non c’è motivo di interromperlo soltanto perché è comparsa un’erezione.

Se invece ci si sente molto imbarazzati, è possibile cambiare posizione o interrompere temporaneamente il contatto. L’importante è non considerare l’erezione come qualcosa di cui vergognarsi o che debba essere necessariamente controllato.

È un problema psicologico?

Di per sé, avere un’erezione durante il contatto con una persona che si desidera non indica un problema psicologico.

Può però diventare fonte di ansia se la persona comincia a preoccuparsi continuamente delle proprie reazioni, evita il contatto fisico, evita la palestra o il mare oppure vive le situazioni sociali con la paura costante che possa accadere.

In questo caso il problema da affrontare potrebbe essere soprattutto l’ansia e l’imbarazzo associati alla situazione, più che l’erezione in sé.

È un problema “meccanico”?

Un’erezione che compare facilmente in presenza di stimoli affettivi o fisici non è, di per sé, un segno di un problema meccanico.

La capacità di avere un’erezione è normalmente parte del funzionamento sessuale maschile. Per valutare un eventuale problema fisico occorre considerare altri aspetti e, se necessario, parlarne con un medico.

Le erezioni spontanee sono normali?

Sì. Le erezioni possono verificarsi spontaneamente e non necessariamente in corrispondenza di un’attività sessuale.

Possono comparire in diversi momenti della giornata e possono essere più frequenti in alcune fasi della vita. Non è necessario individuare ogni volta una causa precisa.

La prima esperienza sessuale cambierà questa situazione?

È possibile che con una maggiore esperienza diminuiscano l’imbarazzo e la preoccupazione per le proprie reazioni corporee, ma non è possibile prevedere esattamente come cambierà la situazione.

Le erezioni spontanee o provocate dalla vicinanza fisica possono continuare a verificarsi anche nelle persone sessualmente esperte. Non sono quindi qualcosa che deve necessariamente “sparire” con l’inizio della vita sessuale.

In presenza: Civitanova Marche, Fabriano, Ancona, Milano

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Come posso smettere di vergognarmi della mia erezione?

Può essere utile innanzitutto cambiare il significato che si attribuisce a ciò che sta accadendo.

Un’erezione non è una figuraccia, non è una perdita di controllo e non è una dichiarazione obbligatoria di ciò che si vuole fare. È una risposta del corpo che può comparire in presenza di attrazione, stimoli fisici o anche senza una causa evidente.

Più si cerca di controllarla a tutti i costi, maggiore può diventare l’attenzione rivolta al fenomeno. Imparare a considerarla come una normale reazione corporea può ridurre progressivamente l’imbarazzo.