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Soffri di dipendenza affettiva? Test

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La dipendenza affettiva si manifesta in una relazione disfunzionale di coppia in cui la relazione con il/la partner viene considerata una condizione indispensabile e necessaria per la propria esistenza. In questa relazione si tende ad annullare se stessi e a non ascoltare i propri bisogni, in favore del/della partner. Questa mancanza di reciprocità nella vita affettiva è alla base di vissuti di malessere e frustrazione, che portano spesso a crisi depressive. Vuoi provare a scoprire se la cosa ti riguarda?

Istruzioni per il Test

Rispondi Vero o Falso alle seguenti affermazioni. Poiché nulla in realtà è totalmente vero o falso, cerca di capire se la tua posizione è più vicina ad una polarità o all’altra. Se ti senti equidistante, salta la domanda e vai alla successiva.

1. In genere riesco a sentirmi apprezzabile solo dopo aver ricevuto l’approvazione di un altro

a. Vero;
b. Falso

2. Per sentirmi bene ho bisogno dell’approvazione di alcune specifiche persone;

a. Vero;
b. Falso

3. Non mi fido dei sentimenti che provo: ho bisogno che altri me li confermino;

a. Vero;
b. Falso

4. Ho paura del rifiuto: per questo cerco la perfezione e vado sempre d’accordo con gli altri, aderendo alle loro idee;

a. Vero;
b. Falso

5. Ho paura di stare da solo/a;

a. Vero;
b. Falso

6. Quando mi trovo solo/a con me stesso/a provo un senso di vuoto;

a. Vero;
b. Falso

7. Provo spesso sensazioni di forte ansia;

a. Vero;
b. Falso

8. In genere nelle mie relazioni sociali provo spesso sentimenti di gelosia;

a. Vero;
b. Falso

9. Spesso mi trovo a incolpare gli altri per i miei sentimenti di rabbia, ansia e insicurezza;

a. Vero;
b. Falso

10. Quando un’altra persona si occupa della mia sicurezza e protezione mi sento più al sicuro (che se ci pensassi direttamente io);

a. Vero;
b. Falso

A3

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Soffri di dipendenza affettiva? Test – Soluzione

Puoi pensare di avere problemi di dipendenza affettiva se hai risposto “Vero” ad almeno 6 affermazioni. Se hai risposto “vero” a 9-10 affermazioni è molto probabile che tu abbia problemi di dipendenza affettiva, per cui ti consigliamo di leggere questo articolo.

Dr. Giuliana Proietti

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Autore:

Dr. Giuliana Proietti
● Psicologa-psicoterapeuta (attività libero-professionale in Ancona e Terni)
● Responsabile scientifico del sito www.psicolinea.it
● Saggista e Blogger
● Collaborazioni professionali ed elaborazione di test per quotidiani e periodici a diffusione nazionale
● Conduzione seminari di sviluppo personale
● Attività di formazione ed alta formazione presso Enti privati e pubblici
● Esperienza in psicologia del lavoro (Orientamento e Selezione del Personale)
● Co-fondatrice del sito Clinica della Timidezza e dell’attività ad essa collegata, sul trattamento dell’ansia, della timidezza e delle fobie sociali.

Per appuntamenti e collaborazioni: 347 – 0375949 Ancona

Biografia completa della Dr. Giuliana Proietti: qui

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