In questa sezione esploriamo articoli dedicati alle competenze personali e professionali, includendo lo sviluppo di abilità cognitive, emotive e relazionali, strategie per apprendere e migliorare, e strumenti per valorizzare le proprie capacità nella vita quotidiana e nel lavoro.
EFT: una psicoterapia, oppure una tecnica per combattere l’ansia Le emozioni hanno un ruolo centrale nella vita psicologica di ogni persona. Ci aiutano a comprendere ciò di cui abbiamo bisogno, a orientarci nelle relazioni e a dare significato alle esperienze quotidiane. Quando però alcune emozioni diventano troppo intense, confuse o difficili da gestire, possono creare … Leggi tutto
La timidezza è la normalità (non una malattia) La timidezza è un’esperienza che tutti conoscono. Chi più, chi meno, almeno una volta nella vita si è sentito a disagio con persone nuove, ha avuto paura di sbagliare o ha messo in dubbio le proprie capacità. Eppure, negli ultimi decenni, qualcosa è cambiato: ciò che per … Leggi tutto
Proteggici dal male (ma non sempre!) e così sia… Le avversità della vita sono un bene o un male? Da un lato sappiamo che lo stress cronico è associato a conseguenze negative per la salute mentale e fisica; dall’altro è diffusa l’idea che le difficoltà possano rafforzare il carattere e favorire la resilienza. La psicologia … Leggi tutto
Giovani Transgender: ricerche e pratica clinica Nel corso della storia molte persone hanno vissuto un conflitto profondo tra il sesso assegnato alla nascita e l’identità di genere percepita interiormente. Solo negli ultimi decenni, tuttavia, si è sviluppato un quadro clinico strutturato per accompagnare bambini e adolescenti transgender, fondato su linee guida internazionali, équipe multidisciplinari e … Leggi tutto
Timidezza: da che dipende? La timidezza è un tratto psicologico caratterizzato da inibizione sociale, disagio nelle interazioni e tendenza all’auto-osservazione critica. Nel corso della storia, filosofi, medici e psicologi hanno cercato di comprenderne le cause, proponendo spiegazioni che spaziano dalla biologia al contesto sociale. Cerchiamo di saperne di più. Che cos’è la timidezza dal punto … Leggi tutto