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sono un ragazzo di 35 anni di Mantova, vorrei un consiglio per passare da un’anno di teoria su Pnl, eft, yoga e varie tecniche per superare la depressione a qualcosa di pratico, sul campo. Mi consigliate un training Pnl, una seduta di ayurveda…non saprei da dove iniziare.
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Gentilissimo,
Anzitutto direi di cominciare da una diagnosi… E’ proprio sicuro di essere depresso? O si tratta di un’autodiagnosi?
Perché un conto è la depressione vera e propria e un conto è un periodo di delusione, di tristezza, di mancanza di stimoli, ecc., che può capitare a tutti. Se fosse un vero problema di depressione lei dovrebbe iniziare al più presto un percorso psicoterapeutico, se invece si trattasse solo di un periodo di insoddisfazione personale, con scarsa autostima e scarsa motivazione, tutte le pratiche da lei citate vanno benissimo. Per avere una diagnosi precisa, occorrono specifici test psicologici o un colloquio clinico con uno psicoterapeuta.
Saluti cordiali.
Dr. Walter La Gatta
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Dr. Walter La Gatta, psicoterapeuta sessuologo.
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