Che rapporto hai con il tuo corpo ? Test

CHE RAPPORTO HAI CON IL TUO CORPO? TEST

Autori dei Test della Clinica della Timidezza
Dr. Giuliana Proietti    -   Dr. Walter La Gatta 

Che rapporto hai con il tuo corpo? Come lo consideri? Scoprilo con questo test.

1 Avresti preferito essere diverso/a da come sei, fisicamente?

1. ♥  No: non sarebbe cambiato nulla;
2. ♥ Avrei preferito non avere qualche mio piccolo difetto;
3. ♥ No: mi piaccio come sono.

2 Guardarti allo specchio che sensazione ti dà?

1. ♥ Sempre positiva;
2. ♥ Neutra;
3. ♥ Non particolarmente positiva.

3 Sei, in genere, preoccupato/a per la tua salute?

1. ♥ Non molto;
2. ♥ Si, ma non la controllo come dovrei;
3. ♥ Si, e per questo mi controllo con regolarità.

4 Quando capisci di essere sotto stress, ti concedi dei periodi di riposo?

1. ♥ Si, mi piace la possibilità di abbandonarmi, di rilassarmi;
2. ♥ Si, compatibilmente con gli impegni della vita;
3. ♥ No: chi si ferma è perduto.

5 Le vacanze ideali per te:

1. ♥ Dinamiche;
2. ♥ Relax;
3. ♥ Cura totale del proprio sé.

6 Il tuo corpo è in grado di procurarti del piacere sessuale?

1. ♥ Si, sia nella relazione che in solitudine;
2. ♥ Solo con la persona ‘giusta’:
3. ♥ Niente di particolare.

7 Quanto influisce il tuo aspetto fisico sulla tua personalità?

1. ♥ Quasi niente;
2. ♥ Abbastanza;
3. ♥ Molto.

8 Il tuo corpo influisce sul tuo stile di vita?

1. ♥ Si, mi favorisce in molte situazioni;
2. ♥ Si, nel senso che  a volte mi limita un po’;
3. ♥ No, per niente.

9 Perché a volte ti guardi in foto?

1. ♥ Per ricordare momenti piacevoli;
2. ♥ Per vedere se la foto è ben riuscita;
3. ♥ Perché mi piace guardarmi.

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10 Dai più ascolto ai segnali che ti invia il corpo o a quelli della mente?

1. ♥ Del  corpo;
2. ♥ Di entrambi;
3. ♥ Della mente.

11 Cosa fai per armonizzare corpo e psiche?

1. ♥ Ascolto la natura che mi circonda;
2. ♥ Ascolto i sentimenti;
3. ♥ Ascolto i bisogni del corpo.

12 Provi mai dei sensi di colpa per come tratti il tuo corpo?

1. ♥ Si, quando mi sembra di non averlo rispettato abbastanza;
2. ♥ Talvolta;
3. ♥ Mai, o quasi mai.

13 Hai un/a nuovo/a partner: cosa ti piace mostrare subito di te?

1. ♥ Come vivo;
2. ♥ Come sono (la mia personalità);
3. ♥ Come sono (il mio corpo).

14 L’attività fisica ti procura un senso di benessere?

1. ♥ Molto: mi dà energia;
2. ♥ Abbastanza, ma non è tutto;
3. ♥ Per me non è affatto indispensabile…

15 Ti fa paura invecchiare?

1. ♥ No, è la vita;
2. ♥ No, se mi conserverò dentro giovane e vitale;
3. ♥ Si, non posso pensare al deterioramento del corpo.

Soluzione del test

Le risposte alle domande di numero PARI (2,4,6, ecc.) si calcolano così:
1=3 punti 2=2 punti 3=1 punto

Le risposte alle domande di numero DISPARI (1,3,5, ecc.) si calcolano così:
1=1 punto 2=2 punti 3= 3 punti

Inserisci i punteggi nelle caselline e poi calcola il tuo punteggio totale.

A1

PROFILO A – IL CORPO E’ UN MEZZO E NON UN FINE
(DA 15 A 24 PUNTI)

Per te il corpo è decisamente un mezzo e non un fine: è una sorta di contenitore esterno, senza particolari qualità, che serve solo per permetterti di svolgere le funzioni vitali. Abiti nel tuo corpo come un inquilino distratto, che non si preoccupa di prestare particolari cure o attenzioni al luogo che lo accoglie, né cerca di prevenire problemi futuri. Dal corpo non ti aspetti particolari piaceri o soddisfazioni, non lo ritieni un aspetto centrale della tua identità. L’atteggiamento che hai verso la vita in generale è piuttosto fatalista; sai che non puoi governare l’esistenza a tuo piacimento e dunque, con pazienza e serenità, cerchi di accettare tutto quello che viene. Stesso destino spetta al tuo corpo che, come te, ha pochi momenti per esprimere le sue necessità ed i suoi bisogni.

PROFILO B : SEMPRE ALLA RICERCA DEL GIUSTO EQUILIBRIO
(DA 25 A 35 PUNTI)

Il tuo corpo è per te una confezione molto accurata sulla quale c’è scritto: “fragile, maneggiare con cura”. Infatti, ti servi del corpo per cercare di raggiungere i tuoi obiettivi, appagando i desideri e soddisfacendo i bisogni, però sei consapevole dei limiti con i quali ti devi misurare e per questo cerchi di evitare tutte le situazioni rischiose, che potrebbero danneggiare sia il corpo che la psiche. Sei una persona prudente, saggia, che cerca di mediare, con gli altri e con se stessa, combinando insieme atteggiamenti di maturità e pulsioni naturali: questo mette in evidenza a volte una personalità piena di contraddizioni e di insicurezze, che vive alti e bassi ed alterna momenti di fiducia in se stessa con momenti di delusione e di frustrazione, ma sempre alla ricerca di un equilibrio stabile.

PROFILO C : IL CORPO, SCRIGNO DI GIOIE
(DA 36 A 45 PUNTI)

Per te il tuo corpo è come uno scrigno, che contiene tutti i tipi di gioie. Attraverso il corpo provi sensazioni ed emozioni molto belle: ne sei consapevole e per questo ogni organo, nervo o muscolo del tuo corpo viene ‘oliato e lucidato’ in continuazione e se c’è qualcosa che non va, corri subito ai ripari. La concentrazione che hai sulla tua parte somatica influisce notevolmente sul tuo tono dell’umore. Quando il dialogo con il corpo è funzionale ti senti una persona molto sicura di se e al massimo delle sue potenzialità; quando invece il corpo non reagisce ai tuoi stimoli ed ha delle performance deludenti, non rispondendo ai tuoi desideri, vai letteralmente in blocco, come una macchina in panne.

Dr. Giuliana Proietti

Psicologa Psicoterapeuta
Te. 347 0375949
Consulenza Via Skype

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E’ assolutamente vietato riprodurre questo test, in qualsiasi forma

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