La chimica della felicità

Dr. Giuliana Proietti - Tel. 347 0375949
Psicoterapeuta SessuologaDr. Giuliana ProiettiANCONA CIVITANOVA MARCHE FABRIANO
e Via Skype

Dagli anni settanta, la ricerca biologica e le tecniche di imaging cerebrale hanno permesso di scoprire cosa si nasconde nel dedalo di strutture profonde del tessuto cerebrale, del tronco encefalico e della corteccia frontale.

Si è visto così che alcuni neurotrasmettitori, come la dopamina, la noradrenalina, la serotonina, le endorfine stimolano o azzerano le emozioni, sono capaci di darci piacere, desiderio, motivazione. In altri termini, è forse stata scoperta la chimica della felicità.

A6

La dopamina

La dopamina influisce sulla capacità di concentrazione e memoria, oltre che sulla qualità del sonno. Il corpo rilascia la dopamina dopo aver raggiunto un obiettivo e gioca un ruolo considerevole nella rapidità e nell’efficienza delle attività svolte.

La dopamina agisce come un  energizzante. Un buon livello di dopamina promuove la motivazione personale, l’attività. Quando è eccessiva può spingere l’individuo a cercare situazioni rischiose, mentre la mancanza di questa sostanza (che è una caratteristica del morbo di Parkinson) porta all’astenia, o a disturbi del movimento.

La serotonina

La serotonina viene creata nel cervello e nell’intestino. Una volta prodotto, il neurotrasmettitore entra in circolo nel sangue e in tutto il sistema nervoso centrale. Questa sostanza influisce sul tono dell’umore e, in particolare, stimola la  passione d’amore, le relazioni sociali, i pensieri positivi, il contatto fisico, agendo come una droga euforizzante.

Le persone a cui viene diagnosticata la depressione hanno in genere scarsi livelli di serotonina disponibile, mentre le persone con alti livelli di serotonina spesso si dichiarano felici.

Le persone con livelli più alti di serotonina dimostrano anche livelli più elevati di autostima e sono più capaci di gestire gli insuccessi. La serotonina scorre più liberamente quando ci si sente apprezzati dagli altri, motivo per cui gli esseri umani spesso si sentono più felici quando hanno una rete sociale che li sostiene.


Seguici anche sui Social!facebookPAGINE FACEBOOK

Dr. Giuliana Proietti Psicologa Psicoterapeuta Sessuologa
Dr. Walter La Gatta Sessuologo Psicoterapeuta Sessuologo
Clinica della TimidezzaCanale YouTubeClinica della TimidezzaPer fare della Timidezza un Punto di Forza

L’ossitocina

Più straordinario ancora è il ruolo dell’ossitocina: secreta dalla ghiandola pituitaria, essa vien rilasciata in uomini e donne durante l’orgasmo, ed è coinvolta nei meccanismi che consentono alle madri di allattare.

Diversi studi hanno dimostrato che riduce lo stress, mantiene l’amore dei genitori per i figli, l’empatia, l’altruismo, la generosità e potrebbe perfino facilitare le relazioni sociali, oltre che di coppia. Per questo essa viene considerata la molecola dell’amore.

Questi effetti pro-sociali emergono in conseguenza della soppressione dell’azione dei circuiti prefontale e cortico-limbico: questo consente un abbassamento dei freni inibitori sociali dovuti a paura, ansia, stress, mancanza di fiducia negli altri.

Un alto livello di ossitocina permette alla persona di essere estroversa, socievole, aperta.

Chiedi consulenza online

Informati anche sulla Consulenza Telefonica Gratuita del Giovedì

Le endorfine

Le endorfine sono un gruppo di sostanze prodotte dal cervello, nel lobo anteriore dell’ipofisi. Queste sostanze sono dotate di proprietà analgesiche e fisiologiche simili a quelle della morfina e dell’oppio. Sono sostanze ben conosciute dagli sportivi, in quanto producono, dopo l’attività fisica, un effetto euforico, ansiolitico e analgesico.

Con l’espressione Runner’s high (letteralmente “sballo del corridore”) si intende, ad esempio, la sensazione di euforia, simile a quella derivante dall’assunzione di certe sostanze stupefacenti, riscontrata da molti atleti durante la pratica sportiva prolungata, dovuta alla messa in circolo di endorfine.

I culturisti e, più in generale, gli atleti di livello avanzato, possono diventare “dipendenti” dall’allenamento intenso, proprio perché causa un grande rilascio di endorfine.

Tuttavia non solo l’attività fisica intensa permette il rilascio di endorfine: anche una forte emozione positiva rilascia endorfine, così come l’ingestione di certi cibi, come la cioccolata o altri alimenti, dolci o ricchi di carboidrati.  Anche il massaggio permette una grande produzione di endorfine

CHIEDI UNA CONSULENZA VIA SKYPETerapie online

Le encefaline

Le encefaline sono neurotrasmettitori della famiglia delle endorfine. Vengono secrete a livello cerebrale e sono coinvolte nella regolazione della sensazione dolorifica. Questi peptidi  vengono chiamati oppioidi endogeni.

Come agiscono queste molecole?

Ovviamente, tutte queste molecole non agiscono da sole nelle reti neurali, ma interagiscono in una cascata di eventi con altre sostanze, elettroliti, aminoacidi, peptidi, ormoni … Negli stati emotivi sono coinvolti tutti questi elementi.

Questo mondo nebuloso è ancora ben lungi dall’aver rivelato tutti i suoi componenti misteriosi, ma sappiamo ormai che i differenti dosaggi di questi elementi sono alla base delle differenze individuali: per questo ci sono persone più predisposte alla felicità, più ottimiste, più forti nel fronteggiare le sfide della vita, mentre altre sono più tristi e malinconiche ed hanno poca motivazione all’agire.

Prima volta su Clinica della Timidezza?

9 Ragioni per sceglierciCanale YouTube

ANCONA - TERNI - FABRIANO - CIVITANOVA MARCHE
Libri Giuliana Proietti Walter La GattaLibri pubblicati da Dr. Giuliana Proietti - Dr. Walter La Gatta

Come stimolare la produzione di questi ormoni della felicità?

Per essere felici non basta la genetica, è importante anche la partecipazione attiva dell’essere umano. Se è vero, infatti, che la chimica del cervello è influenzata dalla biologia, la scienza della felicità mostra che ogni individuo ha il potere di cambiare i suoi pensieri e migliorare la qualità della sua vita e il tono dell’umore.

Un modo per stimolare la produzione di queste sostanze è dunque quello di avere un buon sonno ristoratore, cercare di avere una sana e piacevole alimentazione, fare sport o attività fisica, accettare alcune sfide, per darsi degli stimoli e raggiungere degli obiettivi, circondarsi di persone dalle quali ci si sente apprezzati.

Questo permette di modificare, almeno in parte, la propria chimica cerebrale, ricevendone ulteriori benefici, per il circolo virtuoso che si viene a creare.

Dr. Giuliana Proietti

Dr. Giuliana Proietti - Tel. 347 0375949
Psicoterapeuta SessuologaDr. Giuliana ProiettiANCONA CIVITANOVA MARCHE FABRIANO
e Via Skype

Immagine

Freepik

I TERAPEUTI DELLA CLINICA DELLA TIMIDEZZADr. Walter La GattaDR. WALTER LA GATTA     TEL.  348 3314908Dr. Giuliana ProiettiDr. GIULIANA PROIETTI     TEL. 347 0375949
In presenza: Ancona - Fabriano - Terni - Civitanova Marche
e Via Skype

Logo Facebook

Visita anche Psicolinea | Clinica della Coppia

About

Terapia per attacchi di panico

Terapia per Attacchi di Panico

TERAPIA PER ATTACCHI DI PANICO ANCONA FABRIANO CIVITANOVA MARCHE E VIA SKYPE Molte ricerche hanno dimostrato che la terapia cognitivo ...
Leggi Tutto
Terapia per la Timidezza

Terapia per la Timidezza a Ancona

TERAPIA PER LA TIMIDEZZA A ANCONA Dr. Giuliana Proietti Tel 347 0375949 Dr. Walter La Gatta Tel 348 3314908 La ...
Leggi Tutto
Terapia di Coppia

Terapia di Coppia e Terapia Sessuale a Fabriano – Dr. Giuliana Proietti

TERAPIA DI COPPIA E TERAPIA SESSUALE A FABRIANO Dr. Giuliana Proietti Tel. 347 0375949 email g.proietti@psicolinea.it Benvenuti. Se siete approdati ...
Leggi Tutto
Ipnosi clinica

Ipnosi clinica a Fabriano – Dr. Walter La Gatta

Ipnosi Clinica a Fabriano Dr. Walter La Gatta Via Vincenzo Monti, 31 presso Integra Salute Zona Ospedale Per appuntamenti: 348 ...
Leggi Tutto
Dr. Walter La Gatta

Dr. Walter La Gatta Psicoterapeuta Sessuologo CV

Dr. Walter La Gatta Psicoterapeuta Sessuologo CV Il Dr. Walter La Gatta si è laureato in psicologia a Padova, svolge ...
Leggi Tutto
Curriculum e Info Dr. Giuliana Proietti

Curriculum e Info Dr. Giuliana Proietti

Curriculum e Info Dr. Giuliana Proietti psicoterapeuta sessuologa Ancona - Terni - Civitanova Marche - Fabriano Tel. 347 0375949 Curriculum ...
Leggi Tutto
Psicologo esperto

Psicologo Ancona – Dr. Walter La Gatta – Psicoterapeuta a Ancona

Psicologo Ancona - Dr. Walter La Gatta - Psicoterapeuta a Ancona Dr. Walter La Gatta Tel. 348 3314908 ANCONA - ...
Leggi Tutto
Logo FB Clinica della Timidezza

Prima volta su Clinica della Timidezza?

Prima volta su Clinica della Timidezza? TUTTO QUELLO CHE C'E' DA SAPERE SULLA CLINICA DELLA TIMIDEZZA...  E' QUI, IN QUESTA PAGINA! ...
Leggi Tutto
Psicologi Sessuologi a Civitanova Marche

Psicologi Sessuologi a Civitanova Marche

Psicologi Sessuologi a Civitanova Marche Nel nostro Studio Professionale è possibile accedere a trattamenti psicoterapeutici individuali e di coppia (etero ...
Leggi Tutto
Terapeuti Ancona Fabriano Terni Civitanova Marche

Terapeuti Ancona – Fabriano – Terni – Civitanova Marche

TERAPEUTI ANCONA FABRIANO TERNI CIVITANOVA MARCHE  Conosci i Terapeuti della Clinica della Timidezza Dott.ssa Giuliana Proietti e  Dr. Walter La ...
Leggi Tutto

Contatti

CONTATTI SUGGERIMENTI GENERALI SU Come scegliere un terapeuta Spesso è difficile orientarsi fra le varie tipologie di intervento psicoterapeutico più ...
Leggi Tutto
Clinica della Timidezza: la consulenza online

Clinica della Timidezza: consulenza online

CLINICA DELLA TIMIDEZZA:  LA CONSULENZA ONLINE E' molto frequente sentirsi senza risorse personali per affrontare i problemi della vita: stress, ...
Leggi Tutto
archivio storico

ARCHIVIO STORICO | CONSULENZA ONLINE

In questa sezione troverete l'Archivio storico di tutte le richieste di Consulenza effettuate alla Clinica della Timidezza, e le relative ...
Leggi Tutto
Terapie online

Consulenza psicologica via Skype

CONSULENZA PSICOLOGICA VIA SKYPE E' possibile ricevere consulenza o sostegno psicologico a distanza VIA SKYPE In questo periodo di Corona ...
Leggi Tutto
Consulenza via email

Consulenza via eMail

CONSULENZA VIA eMAIL Consulenza privata A DISTANZA (servizio a pagamento) Questo servizio permette di ricevere la consulenza sulla propria mail, nella massima ...
Leggi Tutto
consulenza gratuita

Consulenza psicologica gratuita del giovedì e consulenza online

Consulenza psicologica gratuita del giovedì e consulenza online CONSULENZA PSICOLOGICA VIA TELEFONO, di  GIOVEDI’ (Servizio gratuito) dalle 9.00 alle 18.00 ...
Leggi Tutto

Autore:

Dr. Giuliana Proietti
● Psicologa-psicoterapeuta (attività libero-professionale in Ancona e Terni)
● Responsabile scientifico del sito www.psicolinea.it
● Saggista e Blogger
● Collaborazioni professionali ed elaborazione di test per quotidiani e periodici a diffusione nazionale
● Conduzione seminari di sviluppo personale
● Attività di formazione ed alta formazione presso Enti privati e pubblici
● Esperienza in psicologia del lavoro (Orientamento e Selezione del Personale)
● Co-fondatrice del sito Clinica della Timidezza e dell’attività ad essa collegata, sul trattamento dell’ansia, della timidezza e delle fobie sociali.

Per appuntamenti e collaborazioni: 347 – 0375949 Ancona

Biografia completa della Dr. Giuliana Proietti: qui

Tweets di @gproietti

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.