Quando la voce trema e non si trovano le parole giuste – Consulenza online
ANCONA ROMA CIVITANOVA MARCHE FABRIANO
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Il mio problema è apparso circa 12 anni fa, quando per forze maggiori dovetti lasciare la mia città e cambiare lavoro.
Il mio problema è questo:ogni volta che mi trovo a parlare con persone diciamo estranei mi sento una agitazione dentro e nello stesso tempo non riesco a trovare le parole giuste per poter continuare il mio discorso.
Sono bloccata. Mi sento molto emozionata e confusa e alcune volte la mia voce sento che trema e mi capita di dire delle parole sbagliate.
E’ possibile che io non riesca più a parlare in pubblico? Da cosa dipende questo disturbo.Cosa posso fare? nella mia piccola esperienza cerco di leggere tanto ogni sera, in modo da tenere il mio cervello sempre allenato, ma devo essere sincera non trovo miglioramenti.
Aspetto consigli e suggerimenti in merito.
Grazie e saluto cordialmente
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Gentilissima,
Leggere molto è in effetti un ottimo modo per tenere in esercizio il cervello e mantenersi informati. Se non ci fossero queste due condizioni di base, sarebbe ben difficile trovare sia gli argomenti di conversazione, sia le parole giuste per esprimerli.
Questo però non basta, ovviamente. Quello che a lei manca non è la preparazione, ma la sufficiente calma e sicurezza di sé per esprimersi come vorrebbe, anche in situazioni di stress.
Ci sono vari modi per migliorare la prestazione.
Ad esempio:
1) Cercare di ridurre lo stress che la assale in alcune situazioni, ad esempio imparando una tecnica di rilassamento;
2) Leggere dei libri sulla comunicazione interpersonale: linguaggio verbale, non verbale, paraverbale, ecc.
3) Desensibilizzarsi nei confronti del public speaking, lavorando sulla graduale esposizione alle situazioni ansiogene.
La cosa migliore da fare sarebbe una psicoterapia, ma nel caso non potesse, potrebbe provare a leggere intanto qualche libro di auto-aiuto sul parlare in pubblico, che potrebbe darle qualche suggerimento e qualche spunto di riflessione.
Saluti cordiali.
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● Psicologa-psicoterapeuta (attività libero-professionale in Ancona e Terni)
● Responsabile scientifico del sito www.psicolinea.it
● Saggista e Blogger
● Collaborazioni professionali ed elaborazione di test per quotidiani e periodici a diffusione nazionale
● Conduzione seminari di sviluppo personale
● Attività di formazione ed alta formazione presso Enti privati e pubblici
● Esperienza in psicologia del lavoro (Orientamento e Selezione del Personale)
● Co-fondatrice del sito Clinica della Timidezza e dell’attività ad essa collegata, sul trattamento dell’ansia, della timidezza e delle fobie sociali.
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