In questa sezione trovi articoli dedicati allo stress, alle sue cause e agli effetti sul benessere psicofisico. Uno spazio per comprendere meglio come nasce, come si manifesta e per trovare spunti utili per gestirlo in modo più efficace nella vita quotidiana.
Training Autogeno, la migliore tecnica di rilassamento Il Training Autogeno è una delle tecniche di rilassamento più efficaci e studiate in ambito clinico. Semplice da apprendere e profondamente trasformativo, consente di recuperare energia, gestire l’ansia e migliorare le prestazioni psicofisiche attraverso un allenamento sistematico della mente e del corpo. Cerchiamo, in questo articolo, di metterne … Leggi tutto
Cocaina e timidezza: un legame pericoloso La cocaina è una sostanza psicoattiva potente, spesso associata a un’immagine di euforia, energia e disinibizione. In alcuni contesti sociali, viene erroneamente percepita come una “soluzione rapida” per superare blocchi emotivi, insicurezze e timidezza. Tuttavia, dietro questa apparente efficacia si nasconde un rischio concreto di dipendenza e un peggioramento … Leggi tutto
Ansia: curarla con l’ipnosi ANSIA: CURARLA CON L’IPNOSI I disturbi d’ansia colpiscono molte persone, tanto che l’ansia è il problema psicologico più comune. Esistono molte forme di terapia per la cura dei disturbi d’ansia, tra cui la terapia cognitivo comportamentale e le tecniche di rilassamento. Si può tuttavia scegliere di trattare il proprio problema di ansia … Leggi tutto
IPNOSI E DISTURBI PSICOSOMATICI I disturbi psicosomatici rappresentano un’interessante e complessa intersezione tra mente e corpo, dove lo stress emotivo può manifestarsi sotto forma di sintomi fisici. In questo contesto, l’ipnosi emerge come un potente strumento terapeutico per affrontare e alleviare i sintomi associati a queste condizioni. Quello che segue è un approfondimento di queste … Leggi tutto
La Kenofobia, o paura di gettarsi nel vuoto Molte persone hanno familiarità con l’esperienza di un improvviso bisogno di saltare quando si trovano in un luogo elevato, cioè quando si trovano su un ponte o su una piattaforma panoramica. Nonostante sia un’esperienza nota a molti, il fenomeno è poco studiato e trattato. Vediamo dunque di … Leggi tutto