In questa sezione trovi articoli dedicati allo stress, alle sue cause e agli effetti sul benessere psicofisico. Uno spazio per comprendere meglio come nasce, come si manifesta e per trovare spunti utili per gestirlo in modo più efficace nella vita quotidiana.
Cos’è lo stress? Come riconoscerlo? Negli ultimi anni lo stress è diventato una delle principali sfide per la salute delle persone. Pur vivendo in contesti in cui la salute fisica è generalmente buona, molti sperimentano ansia, tensione e malessere psicologico. Questo fenomeno non solo compromette il benessere individuale, ma ha anche effetti significativi sulla produttività … Leggi tutto
Ansia da prestazione nei musicisti La musica come professione rappresenta spesso un sogno coltivato per anni. Dopo un lungo percorso di studio e di impegno costante, scegliere di trasformare la propria passione in un lavoro significa, per molti musicisti, dare forma concreta a un progetto di vita costruito con dedizione e sacrificio. Essere un musicista, … Leggi tutto
Proteggici dal male (ma non sempre!) e così sia… Le avversità della vita sono un bene o un male? Da un lato sappiamo che lo stress cronico è associato a conseguenze negative per la salute mentale e fisica; dall’altro è diffusa l’idea che le difficoltà possano rafforzare il carattere e favorire la resilienza. La psicologia … Leggi tutto
Training Autogeno, la migliore tecnica di rilassamento Il Training Autogeno è una delle tecniche di rilassamento più efficaci e studiate in ambito clinico. Semplice da apprendere e profondamente trasformativo, consente di recuperare energia, gestire l’ansia e migliorare le prestazioni psicofisiche attraverso un allenamento sistematico della mente e del corpo. Cerchiamo, in questo articolo, di metterne … Leggi tutto
Cocaina e timidezza: un legame pericoloso La cocaina è una sostanza psicoattiva potente, spesso associata a un’immagine di euforia, energia e disinibizione. In alcuni contesti sociali, viene erroneamente percepita come una “soluzione rapida” per superare blocchi emotivi, insicurezze e timidezza. Tuttavia, dietro questa apparente efficacia si nasconde un rischio concreto di dipendenza e un peggioramento … Leggi tutto