Problema con il cibo - Consulenza online

Salve sono una ragazza di 21 anni. Da un anno ormai è sorto un problema col cibo, sono sempre stata sovrappeso e ho deciso di cambiare stile di vita , ho iniziato a fare esercizio fisico mangiare molta frutta e verdura e sono dimagrita nei tempi regolari ossia mezzo chilo a settimana.. poi è sorto un problema ho iniziato a rifiutare tutto ciò che una volta adoravo pizza patatine gelati dolci , nemmeno per uno strappo alla regola.. avevo paura di questi cibi tanto che quando ero obbligata a mangiare fuori e non li potevo evitare ho iniziato a vomitare… anche quando credevo di mangiare di più e magari non era cosi.. ho iniziato a preoccuparmi delle calorie in modo ossessivo e appena vedo una pizza o un piatto di pasta inizia l’ansia… non ho mai avuto episodi di abbuffate… mai, solo questo rapporto di paura e disagio e poi di compensazione col vomito… io sono nel mio peso forma 48 kg per 1.53 cm.. mi sento molto affaticata e stanca con cali di pressione.. può essere un inizio di qualche grave disturbo? Ringrazio in anticipo

Gentilissima,

E’ abbastanza comprensibile che, dopo tanti anni di sovrappeso, lei sia letteralmente ossessionata dalla paura di lasciarsi andare e di riprendere i chili perduti. Visto che non ha mai avuto episodi di abbuffate, penso che il suo non sia un vero e proprio disturbo alimentare, ma sia solo un problema di ansia che però, se non affrontato, potrebbe realmente sfociare in qualcosa di più complesso.
I consigli che sento di darle dunque sono tre:
1) Imparare una tecnica di rilassamento (yoga o training autogeno) per imparare a contenere l’ansia;
2) Rinunciare immediatamente al vomito e “curare” le eventuali abbuffate con esercizio fisico supplementare;
3) Farsi controllare periodicamente da un dietologo, che potrà fissare per lei una dieta equilibrata, che la faccia sentire sazia, senza apportare troppe calorie. In questo modo, condividendo l’impegno della dieta con un professionista e sentendosi sotto controllo, lei dovrebbe sentirsi più serena con se stessa.

Cordialmente,

Immagine:
Pexels

Autore:

Dr. Walter La Gatta

Si occupa di:

. Psicoterapie individuali e di coppia
. Sessuologia (Terapeuta del Centro Italiano di Sessuologia)
. Tecniche di Rilassamento e Ipnosi
. Disturbi d’ansia, Timidezza e Fobie sociali.

E' responsabile del sito
www.clinicadellatimidezza.it

Riceve ad Ancona, a Fabriano e Terni. Possibili anche consulenze via Skype. Per appuntamenti: 348 – 331 4908

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