In questa sezione raccogliamo articoli sugli attacchi di panico, sui sintomi fisici e psicologici, sulle possibili cause e sui percorsi di trattamento, per aiutare chi li vive a comprendere meglio l’esperienza e a trovare strategie di gestione efficaci.
Doomscrolling: quando scorrere notizie ci ruba la serenità Parliamo di quel momento in cui, smartphone alla mano, si inizia a scorrere una notizia negativa dopo l’altra… e non si riesce a smettere. Che si tratti di guerre, disastri naturali, cronaca nera o teorie complottiste, si rimane incollati allo schermo, finendo per immergersi in un flusso … Leggi tutto
Attacchi di panico: quale terapia? Statisticamente una persona su 75, in tutto il mondo, soffre di attacchi di panico ad un certo punto della propria vita. Gli attacchi di panico comportano sentimenti di terrore, angoscia, palpitazioni cardiache, sudorazione, fame d’aria. Durante gli attacchi si ha la sensazione di sentirsi fuori controllo, di perdere il senso … Leggi tutto
Ansia: sta aumentando con il Covid? Che fare Cosa è l’ansia? L’ansia è un’emozione del tutto fisiologica, che ci aiuta a riconoscere i pericoli e a trovare soluzioni. Nella sua forma sana, l’ansia ci aiuta a motivarci e a lavorare al massimo della forma. Quando l’ansia non è sana? Non è sana quando cresce a dismisura … Leggi tutto
L’ansia buona e l’ansia cattiva Perché esistono le emozioni spiacevoli? Emozioni come la paura e l’ansia sono in genere spiacevoli, ma fanno parte del nostro repertorio difensivo e ci aiutano a tenerci al sicuro ed a sopravvivere alle minacce della vita. Queste emozioni servono per preparare il corpo ad affrontare una minaccia, oppure a scappare … Leggi tutto
Ansia da separazione Cosa è l’ansia da separazione? L’ansia da separazione consiste nella difficoltà eccessiva di lasciare la propria casa ed i propri cari. Generalmente riguarda i bambini, che non vogliono lasciare i genitori (ma può accadere anche agli adulti). Cosa è l’ansia da separazione nei bambini? L’ansia da separazione nei bambini è una normale … Leggi tutto