Ansia sociale sul posto di lavoro

Dr. Walter La Gatta - Tel. 348 3314908
Psicoterapeuta Sessuologo
Dr. Walter La GattaANCONA TERNI CIVITANOVA MARCHE FABRIANO
e Via Skype

Ultimo Aggiornamento: Mag 19, 2020 @ 01:37

A volte ci si prepara bene per svolgere una professione, ma quando poi quando la si inizia davvero si capisce improvvisamente di non esserci tagliati, anche a causa di un temperamento troppo introverso, poco capace di rapportarsi con il mondo esterno.

Ad esempio, quando gli incarichi di responsabilità assunti portano a parlare in pubblico, ad esprimere opinioni, ad assumere il ruolo di leader, molti possono decidere di lasciare l’incarico, per cercare un lavoro forse meno appagante dal punto di vista della carriera, ma sicuramente più tranquillo.

L’ansia sociale sul luogo di lavoro tuttavia non riguarda solamente chi ha particolari responsabilità, ma anche le persone timide, che svolgono un lavoro defilato, ma che temono di finire involontariamente al centro dell’attenzione.

A10

Sul luogo di lavoro questa particolare ansia si può presentare solo in determinate condizioni (ad esempio riunioni, convocazioni del proprio supervisore, rapporti con colleghi più giovani o più anziani, ecc.), oppure può essere una costante.

E’ bene sapere che circa una persona su dieci vive problemi di ansia sociale sul lavoro, il che può portare a:
  • Scarsa produttività – i sintomi portano a rifiutare le responsabilità o a mettersi in disparte, piuttosto che partecipare attivamente al lavoro di squadra;
  • Assenze dal lavoro – i lavoratori con ansia sociale sono molto stressanti e per questo fanno molte assenze;
  • Minore avanzamento di carriera – dipendenti di grande talento possono essere frenati dall’ansia sociale e per questo essi possono addirittura arrivare alle dimissioni, pur di evitare situazioni che non si riescono a gestire.

Consulenza Via Skype

TERAPIE ONLINE

Prenota un appuntamento su Skype con i Terapeuti della

clinica della timidezza

COME SI FA:

1. Scaricare il programma Skype da Internet
2. Prendere contatto con un terapeuta (telefono, mail, whatsapp)
3. Firmare la dichiarazione per la Privacy e rispedirla Via mail
4. Effettuare bonifico di 60 euro su Iban che verrà fornito via mail o whatsapp
5. Fissare appuntamento con il terapeuta via mail. telefono o whatsapp
6. Emissione della ricevuta sanitaria (scaricabile)

Va inoltre messo in evidenza che il rischio di essere licenziati, per questi soggetti, è più elevato, rispetto a persone meglio integrate nel gruppo.

Infatti, è più facile sbarazzarsi di qualcuno che nessuno conosce molto bene…I soggetti  che soffrono di ansia sociale non giocano nei tornei di calcetto aziendali, non mangiano in mensa con i loro collaboratori ed è difficile per loro dimostrare il proprio valore, perché hanno difficoltà a condividere ciò che fanno. 

Per risolvere questo problema, occorre anzitutto avere la consapevolezza di soffrire di ansia sociale.

Cosa fare

1. La prima parola-chiave da imparare è “fare piccoli passi”. Non c’è bisogno di sfidare il mondo intero, ma se stessi, cominciando da obiettivi relativamente facili, per poi aumentarne progressivamente la difficoltà;

2. Costruirsi una rete: non avvicinarsi a gruppi già formati, ma scegliere delle persone relativamente isolate, per entrare nei loro piccoli gruppi, cercando poi di allargare la rete;

3. Al telefono, che è uno dei momenti più imbarazzanti, specialmente per chi lavora in una condizione di open office, non improvvisare, ma prendersi appunti su ciò che si vuole dire all’interlocutore;

4. Parlare con un collega: se ti da fastidio farlo davanti agli altri, proponigli un appuntamento in pausa caffé, o in un orario in cui si possa essere più liberi;

5. Riunioni:  arriva con 10-15 minuti di anticipo In questo modo, sarai in grado di stabilire rapporti personali con i primi arrivati, che per te saranno meno ansiogeni;

6.  Non sopravvalutare gli altri: ricorda che, nel gruppo, c’è sicuramente qualche altra persona che, come te, si sente a disagio, ma che ha imparato a superarlo; invece di focalizzarti sulle tue risposte e sui tuoi comportamenti, osserva gli altri e prova  a capire chi prova la tua stessa ansia…

7. Parlare in pubblico. Non improvvisare: la memoria fallisce clamorosamente nelle situazioni di stress: preparati il discorso e, soprattutto, provalo più volte prima di proporlo nella sede designata.

8.  Infine, un po’ di timidezza e di riservatezza non sono poi così male… Soprattutto nel lavoro queste sono delle qualità che, opportunamente valorizzate, possono determinare il successo professionale.

9.  Abbi pazienza con te stesso; se ti impegni nel migliorarti e perseveri nell’intento, troverai più facile far fronte alla tua ansia sociale sul lavoro.

Dr. Walter La Gatta

Dr. Walter La Gatta - Tel. 348 3314908
Psicoterapeuta Sessuologo
Dr. Walter La GattaANCONA TERNI CIVITANOVA MARCHE FABRIANO
e Via Skype

Ultimo Aggiornamento: Mag 19, 2020 @ 01:37

TERAPIE INDIVIDUALI E DI COPPIA
clinica della timidezza
ANCONA, TERNI, FABRIANO, CIVITANOVA MARCHE
e Via Skype
CHIAMA PER APPUNTAMENTO


Ultimo Aggiornamento: Mag 19, 2020 @ 01:37

Logo Facebook

Visita anche Psicolinea | Clinica della Coppia

About

Terapia per attacchi di panico

Terapia per Attacchi di Panico

TERAPIA PER ATTACCHI DI PANICO ANCONA FABRIANO CIVITANOVA MARCHE E VIA SKYPE Molte ricerche hanno dimostrato che la terapia cognitivo ...
Leggi Tutto
Terapia per la Timidezza

Terapia per la Timidezza a Ancona

TERAPIA PER LA TIMIDEZZA A ANCONA Dr. Giuliana Proietti Tel 347 0375949 Dr. Walter La Gatta Tel 348 3314908 La ...
Leggi Tutto
Terapia di Coppia

Terapia di Coppia e Terapia Sessuale a Fabriano – Dr. Giuliana Proietti

TERAPIA DI COPPIA E TERAPIA SESSUALE A FABRIANO Dr. Giuliana Proietti Tel. 347 0375949 email g.proietti@psicolinea.it Benvenuti. Se siete approdati ...
Leggi Tutto
Ipnosi clinica

Ipnosi clinica a Fabriano – Dr. Walter La Gatta

Ipnosi Clinica a Fabriano Dr. Walter La Gatta Via Vincenzo Monti, 31 presso Integra Salute Zona Ospedale Per appuntamenti: 348 ...
Leggi Tutto
Dr. Walter La Gatta Skype

Dr. Walter La Gatta Psicoterapeuta Sessuologo CV

Dr. Walter La Gatta Psicoterapeuta Sessuologo CV Il Dr. Walter La Gatta si è laureato in psicologia a Padova, svolge ...
Leggi Tutto
Dr. Giuliana Proietti

Curriculum e Info Dr. Giuliana Proietti

Curriculum e Info Dr. Giuliana Proietti Curriculum e Info Dr. Giuliana Proietti FORMA SINTETICA Sono una psicoterapeuta sessuologa (laurea in ...
Leggi Tutto
Psicologo esperto

Psicologo Ancona – Dr. Walter La Gatta – Psicoterapeuta a Ancona

Psicologo Ancona - Dr. Walter La Gatta - Psicoterapeuta a Ancona Dr. Walter La Gatta Tel. 348 3314908 ANCONA - ...
Leggi Tutto
Clinica della Timidezza

Prima volta su Clinica della Timidezza?

Prima volta su Clinica della Timidezza? TUTTO QUELLO CHE C'E' DA SAPERE SULLA CLINICA DELLA TIMIDEZZA... E' QUI, IN QUESTA PAGINA! ...
Leggi Tutto
Psicologi Sessuologi a Civitanova Marche

Psicologi Sessuologi a Civitanova Marche

Psicologi Sessuologi a Civitanova Marche Nel nostro Studio Professionale è possibile accedere a trattamenti psicoterapeutici individuali e di coppia (etero ...
Leggi Tutto
Terapeuti Ancona Fabriano Terni Civitanova Marche

Terapeuti Ancona – Fabriano – Terni – Civitanova Marche

TERAPEUTI ANCONA FABRIANO TERNI CIVITANOVA MARCHE  Conosci i Terapeuti della Clinica della Timidezza Dott.ssa Giuliana Proietti e  Dr. Walter La ...
Leggi Tutto

Contatti

CONTATTI SUGGERIMENTI GENERALI SU Come scegliere un terapeuta Spesso è difficile orientarsi fra le varie tipologie di intervento psicoterapeutico più ...
Leggi Tutto
Clinica della Timidezza: la consulenza online

Clinica della Timidezza: consulenza online

CLINICA DELLA TIMIDEZZA:  LA CONSULENZA ONLINE E' molto frequente sentirsi senza risorse personali per affrontare i problemi della vita: stress, ...
Leggi Tutto
archivio storico

ARCHIVIO STORICO | CONSULENZA ONLINE

In questa sezione troverete l'Archivio storico di tutte le richieste di Consulenza effettuate alla Clinica della Timidezza, e le relative ...
Leggi Tutto
Terapie online

Consulenza psicologica via Skype

CONSULENZA PSICOLOGICA VIA SKYPE E' possibile ricevere consulenza o sostegno psicologico a distanza VIA SKYPE In questo periodo di Corona ...
Leggi Tutto
Consulenza via email

Consulenza via eMail

CONSULENZA VIA eMAIL Consulenza privata A DISTANZA (servizio a pagamento) Questo servizio permette di ricevere la consulenza sulla propria mail, nella massima ...
Leggi Tutto
consulenza gratuita

Consulenza psicologica gratuita del giovedì e consulenza online

Consulenza psicologica gratuita del giovedì e consulenza online CONSULENZA PSICOLOGICA VIA TELEFONO, di  GIOVEDI’ (Servizio gratuito) dalle 9.00 alle 18.00 ...
Leggi Tutto

Immagine
Pexels

Autore:

Dr. Walter La Gatta
Si occupa di:

. Psicoterapie individuali e di coppia
. Sessuologia (Terapeuta del Centro Italiano di Sessuologia)
. Tecniche di Rilassamento e Ipnosi
. Disturbi d’ansia, Timidezza e Fobie sociali.

E' responsabile del sito
www.clinicadellatimidezza.it


Riceve ad Ancona, a Fabriano e Terni. Possibili anche consulenze via Skype. Per appuntamenti: 348 – 331 4908

Contatti e Consulenza con il Dr. Walter La Gatta: qui

Biografia completa del Dr. Walter La Gatta: qui

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.