Arrabbiato con se stesso – Consulenza online TERAPIE ONLINE
Salve, io sono Michele ho 23 anni e sono di Palermo. Dunque… io ho questo terribile problema dell’imbarazzo che non riesco proprio a superare. Ormai è diventatato astenuante, è una continua lotta con me stesso e la rabbia inizia a farsi sempre più forte su di me e su gli altri. C’è da dire che sono una persona molto insicura…
Però non so, all’interno del mio gruppo di amici per esempio io sono molto apprezzato, da tutti e molti mi invidiano perche ho carisma, sono molto simpatico, coinvolgo la gente a fare tante cose nuove però… non so, magari ogni tanto nn saper fare qualcosa o che qualche amico mi faccia una battuta pesante a cui nn riesco a controbbattere mi fa entrare terribilmente in crisi. E questo è ciò che accade con i miei amici…
Mentre con gente più grande di me o che nn conosco la cosa mi risulta ancora più difficile, perche è come se non mi sentissi alla loro altezza quindi lo sono piu delle volte… nel lavoro, nello studio… Non so che fare… ci combatto da un eternità ed ora sembra anche essere peggiorata come cosa dato che sono tanto arrabbiato e sento le barriere della mia emotività crollare più facilmente ogni qual volta che accade.
Vi prego consigliatemi che fare al più presto… qualunque cosa, davvero, non ce la faccio più.
Grazie.
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Gentile Michele,
La rabbia non è un’emozione che aiuta in questi casi, se non per trovare la giusta motivazione ad uscire dal problema (come sembrerebbe, a leggere le ultime righe della sua mail).
Allora: vediamo come uscirne. La prima cosa da fare, una volta raggiunta la piena motivazione a farlo, è cominciare a pensare in questi termini:
1. L’obiettivo non deve essere “superare il problema”, ma “attenuare il problema”, ogni giorno di più, a piccoli passi;
2. Non si deve lottare contro se stessi, ma cercare di incoraggiarsi e di volersi bene: se dovesse aiutare un altro, “lotterebbe” contro di lui?
3. Imparare le abilità sociali. Stare con le persone più grandi di lei la fa stare male perché non è abituato a farlo. Provi ogni giorno a parlare con una persona “grande”: cerchi di capire quali argomenti di conversazione, quali battute o atteggiamenti funzionano di più durante la conversazione e li riproponga ad altri soggetti simili.
Vedrà che in poco tempo avrà accumulato un repertorio di frasi e battute pronte e di ottimo effetto che la aiuteranno a sentirsi sempre più a suo agio, fino a non che riuscirà a parlare con queste persone ad un pari livello (e non a fuggire da loro, o a comportarsi con loro in modo scontroso, a causa della timidezza).
A risentirci, quando avrà messo in pratica il primo piano di lavoro: semplice forse, ma sicuramente molto efficace.
Ci provi!
Cordialmente,
Dr. Walter La Gatta
Saluto del Centro Italiano di Sessuologia
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Dr. Walter La Gatta, psicoterapeuta sessuologo.
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