Contro l’insonnia: la meditazione
Contro l’insonnia: la meditazione E’ corretto dire che l’insonnia è un problema che riguarda la notte? No, non è corretto: l’insonnia è un problema che riguarda la vita delle persone nelle 24 ore. Perché la meditazione è utile per l’igiene del sonno? Perché sia nella durata complessiva del sonno, sia nel tempo di veglia, … Leggi tutto