In questa sezione esploriamo articoli dedicati alle competenze personali e professionali, includendo lo sviluppo di abilità cognitive, emotive e relazionali, strategie per apprendere e migliorare, e strumenti per valorizzare le proprie capacità nella vita quotidiana e nel lavoro.
Training Autogeno, la migliore tecnica di rilassamento Il Training Autogeno è una delle tecniche di rilassamento più efficaci e studiate in ambito clinico. Semplice da apprendere e profondamente trasformativo, consente di recuperare energia, gestire l’ansia e migliorare le prestazioni psicofisiche attraverso un allenamento sistematico della mente e del corpo. Cerchiamo, in questo articolo, di metterne … Leggi tutto
Paura di arrossire: curarla iniziando dal conoscerla Per molte persone arrossire può essere un’esperienza molto sgradevole, tanto temuta, al punto di diventare una paura ossessiva, una fobia: l’ereutofobia (o eritrofobia). Si tratta di un fenomeno molto comune che consiste nella modificazione della colorazione della pelle del viso, a causa della sua irrorazione sanguigna. E’ un sintomo … Leggi tutto
Psicoterapia: come funziona e a chi rivolgersi PSICOTERAPIA ANCONA, FABRIANO, TERNI, CIVITANOVA MARCHE, MILANO E ONLINE Cosa è la psicoterapia? La psicoterapia è un percorso psicologico che aiuta a comprendere e modificare i propri schemi di pensiero e di comportamento. Fornisce strumenti concreti per gestire emozioni complesse come ansia, stress o rabbia, e favorisce un … Leggi tutto
L’imbarazzo spiegato ai bambini L’imbarazzo è un’emozione universale, ma spesso viene sottovalutata o liquidata con frasi come: “Non è niente”, “Non farci caso”, “Non essere sciocco”.In realtà, per un bambino, l’imbarazzo può essere un’esperienza intensa, difficile da comprendere e ancora più difficile da gestire. Spiegare ai bambini cos’è l’imbarazzo e perché lo provano è un … Leggi tutto
Quando le notizie creano angoscia: che fare? Essere informati è importante, ma anche il benessere psicologico merita attenzione. Per questo è importante osservare i propri limiti, adottare strategie consapevoli e chiedere aiuto, se necessario. Cerchiamo di saperne di più. Perché le brutte notizie ci colpiscono così profondamente? Perché il cervello umano è progettato per rilevare … Leggi tutto