In questa sezione esploriamo articoli dedicati alle competenze personali e professionali, includendo lo sviluppo di abilità cognitive, emotive e relazionali, strategie per apprendere e migliorare, e strumenti per valorizzare le proprie capacità nella vita quotidiana e nel lavoro.
Come specificato nel DSM-IV-TR, il disturbo da attacchi di panico consiste in continui, inaspettati, attacchi di panico, seguiti da un periodo di almeno un mese di preoccupazione al riguardo. Possono esserci anche dei cambiamenti nel comportamento abituale, anch’essi conseguenti all’attacco di panico. (American Psychiatric Association, 2000). Il diturbo provoca vertigini, fame d’aria e sudore, dolore … Leggi tutto
Sono una ragazza di 21 anni, premetto che ho una splendida famiglia e un fidanzato meraviglioso che amo, riamata! Ho sempre fatto da sola le mie scelte, dopo un anno di viaggi ho rinunciato all’università (che avrebbe comportato per me un allontanamento di 100 km da casa, e non potrei mai stare lontana dai miei) … Leggi tutto
Un pensiero negativo, capace di incutere terrore, è stato cancellato dalla mente di un topo. Potrebbe essere un nuovo metodo efficace per superare il disturbo post traumatico da stress o per superare qualche brutta storia del nostro passato? Sembra di si. Come si sa, il cevello permette la memoria di lungo termine trasferendo le informazioni … Leggi tutto
La meditazione richiede pochi istanti, al massimo un quarto d’ora al giorno: non c’è bisogno di bruciare bastoncini d’incenso, né di mettersi nella posizione del loto. Bsta sedersi comodamente. In questo modo si riesce ad eliminare le emozioni negative che rendono infelici (la collera, la gelosia, il risentimento) in favore di emozioni positive, come la … Leggi tutto
Maledetta eritrofobia – Consulenza on Line Sono un ragazzo di 21 anni….soffro di un male come dice mio padre non paragonabile sicuramente ad un tumore ma che mi crea un disagio e un pensiero negativo grandissimo:l’eritrofobia……Io non voglio crederci vorrei tanto non essere io quel ragazzo che arroscisce quando va al bar ad ordinare una … Leggi tutto