Sudorazione eccessiva e rossore – Consulenza
TERAPIE ONLINE
Salve. Ho un problema e vorrei capire la vostra opinione. Sono molto timido. La timidezza ovviamente si porta dietro una mancanza di fiducia nelle mie capacità ecc. Soffro ancora per esempio il parere dei miei genitori e non sono quindi molto indipendente. Uno dei miei problemi è quello di una sudorazione eccessiva nonché rossore ampio quando devo per esempio parlare in pubblico o quando qualcuno mi critica. Ho provato a contattare alcuni psicologi ma con scarsi risultati. Anche in certi luoghi affollati o in occasioni in cui sono al centro dell’attenzione rischio di andare in crisi e sudare. Avete qualche consiglio?
Grazie mille. Gianpietro
A32/A9
Gentile Gianpietro,
Il consiglio è quello di aiutarsi, o di farsi aiutare, a cambiare il tipo dei pensieri che affollano la sua mente in quei momenti di difficoltà… La sudorazione eccessiva e il rossore infatti non nascono dal nulla, ma sono delle perfette ed obbedienti risposte fisiologiche agli input ricevuti dal suo cervello.
Per questo, non è tanto importante lavorare sui “soldati” che eseguono il compito, ma sul loro “comandante” che dà ordini sbagliati e disadattivi. Come si fa? Evitando ad esempio una eccessiva severità verso se stessi, o la paura di raccogliere le sfide.
Ci sono tanti modi per placare i pensieri automatici del “comandante” (cioè la mente): terapie di rilassamento, esperienze di vita positive, buone letture, proponimenti…
Se però non si riesce a migliorare, occorre prendere in considerazione la psicoterapia, la quale funziona solo quando si è trovato il terapeuta “giusto” per le proprie esigenze, il che non sempre avviene alla prima esperienza.
Cordiali saluti.
Dr. Walter La Gatta
Immagine:
Pexels
Dr. Walter La Gatta – Psicoterapeuta e Sessuologo
Il Dr. Walter La Gatta è psicoterapeuta e sessuologo, con esperienza nel trattamento del disagio emotivo, relazionale e sessuale.
Offre percorsi terapeutici personalizzati, sia in presenza che online.
Svolge attività clinica ad Ancona, Terni, Fabriano e Civitanova Marche, oltre a consulenze a distanza.
Aree di intervento
Si occupa principalmente di psicoterapie individuali e di coppia, sessuologia clinica, tecniche di rilassamento e ipnosi,
oltre al trattamento di disturbi d’ansia, timidezza e fobie sociali.
Contatti
Telefono:
348 3314908
Email:
w.lagatta@psicolinea.it
Sito web:
www.walterlagatta.it
Terapie individuali e di coppia disponibili in presenza e online.
Per appuntamenti: 348 331 4908
