Sudorazione eccessiva
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Sudorazione eccessiva e rossore – Consulenza

Sudorazione eccessiva e rossore – Consulenza


Consulenza online Walter La Gatta

ANCONA ROMA TERNI CIVITANOVA MARCHE FABRIANO

Ultimo Aggiornamento: Apr 19, 2021 @ 01:17

Salve. Ho un problema e vorrei capire la vostra opinione. Sono molto timido. La timidezza ovviamente si porta dietro una mancanza di fiducia nelle mie capacità ecc. Soffro ancora per esempio il parere dei miei genitori e non sono quindi molto indipendente. Uno dei miei problemi è quello di una sudorazione eccessiva nonché rossore ampio quando devo per esempio parlare in pubblico o quando qualcuno mi critica. Ho provato a contattare alcuni psicologi ma con scarsi risultati. Anche in certi luoghi affollati o in occasioni in cui sono al centro dell’attenzione rischio di andare in crisi e sudare. Avete qualche consiglio?

Grazie mille. Gianpietro 

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Gentile Gianpietro,

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Il consiglio è quello di aiutarsi, o di farsi aiutare, a cambiare il tipo dei pensieri che affollano la sua mente in quei momenti di difficoltà… La sudorazione eccessiva e il rossore infatti non nascono dal nulla, ma sono delle perfette ed obbedienti risposte fisiologiche agli input ricevuti dal suo cervello.

Per questo, non è tanto importante lavorare sui “soldati” che eseguono il compito, ma sul loro “comandante” che dà ordini sbagliati e disadattivi. Come si fa? Evitando ad esempio una eccessiva severità verso se stessi, o la paura di raccogliere le sfide.

Ci sono tanti modi per placare i pensieri automatici del “comandante” (cioè la mente): terapie di rilassamento, esperienze di vita positive, buone letture, proponimenti…

Se però non si riesce a migliorare, occorre prendere in considerazione la psicoterapia, la quale funziona solo quando si è trovato il terapeuta “giusto” per le proprie esigenze, il che non sempre avviene alla prima esperienza.
Cordiali saluti.

Dr. Walter La Gatta

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Walter La Gatta
psicologo psicoterapeuta sessuologo
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Dr. Walter La Gatta, psicoterapeuta sessuologo. Riceve a Ancona, Fabriano, Civitanova Marche Roma e fa Terapie online, via Skype.

Email w.lagatta@psicolinea.it
Sito web www.walterlagatta.it
Telefono 348 3314908

Si occupa principalmente di:

. Psicoterapie individuali e di coppia
. Sessuologia
. Tecniche di Rilassamento e Ipnosi
. Disturbi d’ansia, Timidezza e Fobie sociali.

E' responsabile del sito
www.clinicadellatimidezza.it

Riceve ad Ancona, a Fabriano e Terni. Possibili anche consulenze via Skype. Per appuntamenti: 348 – 331 4908

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