Sudorazione eccessiva e rossore

sudorazione eccessiva
Salve. Ho un problema e vorrei capire la vostra opinione. Sono molto timido. La timidezza ovviamente si porta dietro una mancanza di fiducia nelle mie capacità ecc. Soffro ancora per esempio il parere dei miei genitori e non sono quindi molto indipendente. Uno dei miei problemi è quello di una sudorazione eccessiva nonché rossore ampio quando devo per esempio parlare in pubblico o quando qualcuno mi critica. Ho provato a contattare alcuni psicologi ma con scarsi risultati. Anche in certi luoghi affollati o in occasioni in cui sono al centro dell’attenzione rischio di andare in crisi e sudare. Avete qualche consiglio?

Grazie mille. Gianpietro 
Gentile Gianpietro,

Il consiglio è quello di aiutarsi, o di farsi aiutare, a cambiare la qualità dei pensieri che affollano la sua mente in quei momenti di difficoltà… La sudorazione eccessiva e il rossore infatti non nascono dal nulla, ma sono delle perfette ed obbedienti risposte fisiologiche agli input ricevuti dal suo cervello. Per questo, non è tanto importante lavorare sui “soldati” che eseguono il compito, ma sul loro “comandante” che dà ordini sbagliati e disadattivi. Come si fa? Evitando ad esempio una eccessiva severità verso sé stessi, o la paura di vivere. Ci sono tanti modi per placare i pensieri automatici del “comandante”: terapie di rilassamento, esperienze di vita positive, buone letture, saggi proponimenti… Se però non si riesce a migliorare, occorre prendere in considerazione la psicoterapia, la quale funziona solo quando si è trovato il terapeuta “giusto” per le proprie esigenze, il che non sempre avviene alla prima esperienza.
Cordiali saluti.

Dr. Walter La Gatta

www.clinicadellatimidezza.it

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Fu-ya, Flickr

Autore:

Dr. Walter La Gatta
Si occupa di:

. Psicoterapie individuali e di coppia
. Sessuologia (Terapeuta del Centro Italiano di Sessuologia)
. Tecniche di Rilassamento e Ipnosi
. Disturbi d’ansia, Timidezza e Fobie sociali.

E' responsabile del sito
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Riceve ad Ancona e Terni. Per appuntamenti: 348 – 331 4908

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