In questa sezione esploriamo articoli dedicati alle competenze personali e professionali, includendo lo sviluppo di abilità cognitive, emotive e relazionali, strategie per apprendere e migliorare, e strumenti per valorizzare le proprie capacità nella vita quotidiana e nel lavoro.
La mindfulness può comportare dei rischi? La mindfulness è spesso presentata come una soluzione semplice e accessibile per gestire lo stress e migliorare la salute mentale. Si tratta di una forma di meditazione di origine buddista, incentrata sulla consapevolezza del momento presente, delle proprie emozioni, pensieri e sensazioni corporee. Negli ultimi anni, la sua diffusione … Leggi tutto
I gatti fanno bene alla salute? I gatti convivono con gli esseri umani da millenni. Ma la scienza cosa ci dice davvero? Vivere con un gatto fa bene – oppure no – alla salute delle persone? Forse avrete sentito la celebre battuta secondo cui i gatti non hanno padroni, ma dipendenti. E in effetti, diverse … Leggi tutto
Come ballare in discoteca per essere attraenti Non si balla solo per divertirsi o per perdersi nella musica, sfuggendo ai problemi del quotidiano. Secondo vari studi, la danza è stata un mezzo di sopravvivenza per l’essere umano, dal momento che, in epoca preistorica, era una forma di comunicazione molto importante, visto che era il modo … Leggi tutto
Perché è così difficile perdonarsi? Quando si resta intrappolati nel senso di colpa e nella vergogna, la mente riporta continuamente all’evento, come se fosse successo ieri. È un loop emotivo che riapre ferite e impedisce di guardare avanti. Cerchiamo di saperne di più, con qualche consiglio utile. Senso di colpa e vergogna: sono dei nemici … Leggi tutto
Come emergere come leader aumentando l’assertività La leadership viene spesso collegata all’esperienza, alle competenze tecniche o agli anni di servizio. Un filone meno esplorato, ma promettente, è la formazione al dibattito: un allenamento alla comunicazione persuasiva e all’organizzazione delle idee, secondo ricerche recenti, favorisce l’emergere della leadership. Di seguito, le domande più frequenti sul tema, … Leggi tutto