In questa sezione esploriamo articoli dedicati alle competenze personali e professionali, includendo lo sviluppo di abilità cognitive, emotive e relazionali, strategie per apprendere e migliorare, e strumenti per valorizzare le proprie capacità nella vita quotidiana e nel lavoro.
Camminare per stare meglio Camminare è una delle attività più naturali per l’essere umano, profondamente radicata nella nostra evoluzione biologica e nella nostra storia sociale. Non si tratta soltanto di un movimento meccanico, ma di un comportamento complesso che coinvolge corpo, mente e relazioni. Nonostante ciò, nella società contemporanea l’inattività fisica rappresenta un problema crescente, … Leggi tutto
Di quale tipo di vacanza hai bisogno? 🌴✈️ È sempre il momento giusto per pensare a una vacanza. In questo periodo della tua vita, quale tipo di viaggio ti attira di più? TEST 1️⃣ Ti capita di trascorrere tre giorni in una nuova città. Quali luoghi visiteresti per primi? Librerie e Musei Parchi e Giardini … Leggi tutto
Cosa dire quando non sai che dire Ci sono momenti in cui la conversazione si spegne all’improvviso. Una pausa troppo lunga, uno sguardo incerto, e nella testa compare subito una domanda: “E adesso cosa dico?” In quei secondi si crea spesso una pressione silenziosa. Si ha la sensazione di dover trovare qualcosa di interessante, intelligente, … Leggi tutto
Ossitocina: l’ormone dell’amore, della fiducia e del benessere sociale L’ossitocina è un ormone peptidico prodotto dai nuclei ipotalamici, in particolare da quelli sopraottico e paraventricolare, e secreto dalla neuroipofisi. Tradizionalmente conosciuta per il suo ruolo cruciale nel parto e nell’allattamento, la ricerca contemporanea ha evidenziato come essa influenzi profondamente le emozioni, le dinamiche sociali e … Leggi tutto
La relazione fra ansia ed empatia Ansia ed empatia sono due dimensioni psicologiche fondamentali che, quando si intrecciano, possono sia arricchire le relazioni sia renderle più faticose. Vediamo di saperne di più. Che cos’è l’empatia? L’empatia è la capacità di comprendere e, in parte, condividere gli stati emotivi degli altri. Non significa solo capire cosa … Leggi tutto