Bambini ansiosi

Bambini ansiosi

L’ansia è un grosso problema per le persone di tutte le età, ma lo è soprattutto per i bambini e gli adolescenti, che ancora non hanno gli strumenti per comprenderla e per gestirla.

I ragazzi ansiosi soffrono frequentemente di timidezza, preoccupazioni persistenti e stress. E’ noto da diversi anni che questi soggetti corrono un maggior rischio di sviluppare disturbi d’ansia, depressione e dipendenza da sostanze, per cui individuare per tempo quali bambini o adolescenti sono soggetti a rischio potrebbe essere utile nella prevenzione.

I genitori possono giocare un ruolo importante nell’aiutare i figli ad affrontare l’ansia. Ecco una breve guida:

  • Ascoltarli senza esprimere commenti o giudizi;
  • Accogliere le loro paure e angosce e mostrare di comprenderle empaticamente, anche facendo riferimento a situazioni simili vissute alla stessa età;
  • Non minimizzare i loro sentimenti etichettandoli come ingiustificati o inutili;
  • Sostenere i figli nelle loro prove difficili e far capire loro l’importanza dell’esperienza;
  • Spiegare ai figli cosa è l’ansia, perché la si prova e a cosa serve. Spiegare che non è possibile eliminarla del tutto, ma imparare a gestirla da soli;
  • Favorire le loro esperienze di vita autonome per mostrare loro che sono in grado di affrontare i problemi e che la fiducia in se stessi nasce dai propri successi personali;
  • Insegnare che non si deve avere paura delle proprie emozioni, neanche quando sono negative, come possono esserlo la tristezza o la vergogna;
  • Essere positivi: spiegare che laddove c’è un problema, c’è anche la sua soluzione e tutto quello che bisogna fare è cercarla!

Dr. Walter La Gatta

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Pixabay

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Autore:

Dr. Walter La Gatta
Si occupa di:

. Psicoterapie individuali e di coppia
. Sessuologia (Terapeuta del Centro Italiano di Sessuologia)
. Tecniche di Rilassamento e Ipnosi
. Disturbi d’ansia, Timidezza e Fobie sociali.

E' responsabile del sito
www.clinicadellatimidezza.it


Riceve ad Ancona e Terni. Per appuntamenti: 348 – 331 4908

Contatti e Consulenza con il Dr. Walter La Gatta: qui

Biografia completa del Dr. Walter La Gatta: qui

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