Eczema e psicologia

Convivere con l’eczema può essere decisamente difficile. Infatti, l’ansia e lo stress sono fattori scatenanti per l’eczema, che a sua volta crea ansia e stress, creando un circolo vizioso.

Il legame fra eczema e stress

Quando si sperimenta una situazione stressante, il corpo entra in modalità di lotta o di fuga e dunque risponde alla minaccia percepita aumentando la produzione di ormoni dello stress, come l’adrenalina e il cortisolo. Quando il corpo produce troppo cortisolo tuttavia, questo può disturbare il sistema immunitario e causare una risposta infiammatoria della pelle. Le persone che vivono con malattie della pelle, come l’eczema, sono particolarmente sensibili a questa risposta infiammatoria dell’organismo.

Eliminando lo stress si elimina anche l’eczema?

Certamente no, ma questo sicuramente aiuterà ad alleviare alcuni dei sintomi più comuni di questa malattia. La ricerca ha infatti dimostrato che oltre il 30% delle persone con dermatite atopica ha problemi di ansia o depressione.

Eczema e disturbi del sonno

Le persone che vivono che soffrono di eczema sanno quanto sia difficile dormire quando la pelle dà prurito. In alternativa ai medicinali ci si può rilassare con bagni o docce rilassanti, creme idratanti prima di andare a letto, esercizi di training autogeno.

Eczema e emozioni negative

Di giorno, svolgere attività fisica può essere efficace per combattere lo stress, l’ansia, la depressione e le altre emozioni negative. L’attività fisica mette infatti in moto determinati neurotrasmettitori e ormoni che possono migliorare drasticamente il tono dell’umore. E’ importante lavarsi subito dopo aver sudato e cmbiarsi i vestiti.

Eczema e dieta

Ci sono poche prove scientifiche che collegano la dieta alle riacutizzazioni dell’eczema, ma si è sicuramente maggiormente predisposti a reazioni allergiche a determinati cibi, che possono aggravare o peggiorare i sintomi dell’eczema.

Eczema e infanzia

La manifestazione di un eczema durante l’infanzia può essere predittivo di problematiche psicologiche nell’età dello sviluppo.